আরএসভি সংক্রমণ থেকে নিজেকে ও প্রিয়জনকে সুরক্ষিত করুন

“আরএসভি সংক্রমণের গুরুতর উপসর্গ থেকে সুরক্ষার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে টিকা নেওয়া এবং এটি আপনার জীবন বাঁচাতে পারে।”

ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা
জিপি, ওয়েস্ট মিডল্যাণ্ডস

আরএসভি সংক্রমণ থেকে নিজেকে ও প্রিয়জনকে সুরক্ষিত করুন

“আরএসভি আক্রান্ত হলে তা থেকে সব শিশু গুরুতর ফুসফুসের সংক্রমণের ঝুঁকিতে পড়ে। গর্ভাবস্থায় আপনি আরএসভি টিকা নিলে তা আপনার শিশুকে সুরক্ষা দিতে সহায়তা করে।”

ডাঃ ওজি ইলোজু
জিপি, লণ্ডন

আরএসভি সংক্রমণ থেকে নিজেকে ও প্রিয়জনকে সুরক্ষিত করুন

“বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই তাদের সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি হয়ে থাকে। তারা সহজেই এটিতে আক্রান্ত হতে পারেন এবং এক্ষেত্রে গুরুতর উপসর্গ সৃষ্টির আশঙ্কাও বেশি থাকে।”

উত্তাল মার্চ

শুক্রবার, ৪ এপ্রিল ২০২৫

ভ্রমণ

লণ্ডন লুপ পদব্রাজকদের এম২৫

২৩ ডিসেম্বর ২০২২ ১:৩৯ পূর্বাহ্ণ | ভ্রমণ

লণ্ডন দেখে নিলাম পদ ব্রজে নয়ন জুড়িয়ে

YES 152 MILES

I HAVE DONE IT

শান্ত পরিবেশে গোবাধি পশুগুলি ঝিমিয়ে নিচ্ছে

১৫২ মাইল হাঁটা হল আজ সমাপ্ত। যাকে বলে ” লন্ডন লুপ” বা হাইকারদের এম২৫

৯টি পুরো শনিবার ও মাঝখানে সপ্তাহের ১দিন সহ মোট ১০ দিনে শেষ করে ফেললাম। দেখে নিলাম চিত্তাকর্ষক সুন্দরের রানী লন্ডন শহরকে। মোট ট্র্যাকের উপর ও এর বাহিরে কিছু অতিরিক্ত হাঁটা মিলিয়ে মোট হেঁটেছি ২০৬.৯৯ মাইল। বিশেষ করে জোরালোভাবে বলব যারা ট্রাকিং করেন সম্ভব হলে এই ” লন্ডন লুপ”-টা করে নেন । হাতের কাছে এত নয়নাভিরাম অবারিত চমক ও আনন্দ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এক চক্করেই এক শত বায়ান্ন মাইল। লন্ডন শহর যে শুধু ইট পাথরেরই না, এখানে আছে রুপ প্রকৃতির এক অবিশ্বাস্য মেলবন্ধন । ক্রে রিভারের স্ফটিক স্বচ্ছ পানি। পায়ে হাঁটার প্রায় পথটি যেন সবুজ বনানীতে ভরপুর এক মায়াপুরী। ট্রান্সপোর্ট ফর লন্ডন খুবই সুন্দর করে ২৪ টি ভাগে ভাগ করে দিয়েছে লন্ডন লুপ। আপনি পছন্দ মত ছোট বড় যে কোন অংশ দিয়ে শুরু করতে পারেন বা কেন্টের ইরিথ থেকে শুরু করে এসেক্সের পারফ্লিট পর্যন্ত ভাগ করে করে বা একাধিক ছোট বড় ভাগ মিলিয়ে নিজের মত পরিকল্পনা করে শেষ করতে পারেন। গ্রীষ্মকালের লম্বা দিনেই আমি বলব শুরু করাটা সমীচীন।

রোদ বৃস্টি ঝড় সব কিছু উপেক্ষা করে চলার কোন বিরাম নেই

সেই বরফ যুগের ইতিহাসের উপর দিয়ে হাঁটবেন। সুশীতল ছায়া পল্লব আচ্ছাদিত পথ পাশে যখন থাকবে স্ফটিক স্বচ্ছ পানির ধারা, খেলবে সেথায় মাছ ও জল পক্ষী, আপনি এমনিতেই নিজের অজান্তে চলে যাবেন এক অপরূপ মহিমায়।হাঁটতে হাঁটতে আকস্মিক হারিয়ে যেতে পারেন সুগন্ধি লেভেন্ডার বাগানে বা দেখবেন আপনার সাথে মিতালি হয়ে গেছে পথ-পাশে বিচরণ করা হরিণের দলের সাথে। আপনি প্রায়ই দেখবেন যখন ঘন জঙ্গলে সুনশান নীরবতার মধ্যে হাঁটছেন তখন এক ঝাঁক টিয়া পাখি মাথার উপর কসরত দেখিয়ে জানান দিবে ইহা শুধু আপনার হাঁটার জায়গা নয় তারাও আছে আপনার আশেপাশে।

ক্রয়ডন ডাউনের চড়াই উৎরাই যখন মাড়াচ্ছেন ধীরে ধীরে নিজেকে নিজের অজান্তে নিয়ে আসবেন ৩৫০ ফুট উচ্চতায়। টিয়া পাখির দুষ্টামি আপনাকে চমকিয়ে দিতে পারে। চোখ মেলে দিতে পারেন প্রসারিত সীমানায়। ২৬ মাইল দূর পর্যন্ত চলে আসবে আপনার চোখের নজরে। দেখতে পারবেন লণ্ডনে শহরের আকর্ষণীয় স্থাপনা সমূহ । হয়ত আপনি চমকিত হবেন, যে পাহাড়ের উপর দিয়ে হাঁটছেন সেটা হাজার বছর আগে ছিল সমুদ্র গর্ভে। আপনার পায়ের নিচে যে সুদৃঢ় পাহাড় তা লাইমের ( চুন ) পাহাড়। সন্ধান পেয়ে যেতে পারেন ২০০০ বছর আগের পাথরের তৈরি অস্ত্রের ঠিকানার।  

ক্লান্ত পথিক একটু দম নিয়ে চলতে হবে

জীবনের শেষ দিন পর্যন্ত এই স্মৃতি যোগাবে আপনাকে অনাবিল আনন্দের ফোয়ারা। আমার সাথীদের মধ্যে একজন ৬৩ বছরের ও অন্যজন ছিলেন ৫৯ বছরের। উভয়ের ডায়াবেটিস রোগ আছে। উনাদের কোন অসুবিধা হয় নাই এমন পথ চলতে। যদিও উনারা এখনও শেষ করতে পারেন নাই। তবে খুব শীঘ্রই শেষ করে ফেলবেন। একজন দেরিতে শুরু করেছিলনে বলে শেষ করতে দেরি হচ্ছে। আরও একজন আর একদিন হাটলেই শেষ হয়ে যাবে। তাই বলছিলাম অনেক ওজরআপত্তি অনেকের থাকে। কিন্ত মূল বিষয়টা হচ্ছে ইচ্ছা শক্তি। যত হাঁটবেন তত মনোজগত ভালো হবে আর শরীরতো ভাল থাকবেই।    

১৫২ মাইল হেঁটে সহধর্মিণীর কাছ থেকে প্রাপ্ত উপহার

পরিশেষ নিজেকে নিজে যদি প্রশ্ন করি আমি এই কষ্ট করে কি পেলাম ? তাহলে বলতে হয়।

The best and the most beautiful things in this world can not be seen or touched. It must be felt by the heart.——

যদিও হেঁটেছি বহুদূর, দেখেছি বিচিত্র জৈব প্রকৃতি , স্পর্শ ও মননে হয়েছি পুলকে পুলকিত তবে তাহা যাই হউক তার প্রভাব চলে যাবে অত শীঘ্রই। কিন্ত কী যে এক প্রশান্তির অনুভূতির ছায়া মেখে থাকল মননে ও অনুভবে তার স্বাদ থাকবে আমৃত্যু।

লেখকঃ মোহাম্মদ ছালিকুর রহমান
(২০২০ সালের ডায়েরি থেকে)
Email: msrahman1914@gmail.com

সবচেয়ে বেশি পঠিত

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

আমাদের হৃদযন্ত্রের কাজ হলো শরীরে রক্ত সঞ্চালন (পাম্প) করা। কার্ডিওভাসকুলার রোগ (সিভিডি) হৃদযন্ত্রের বা রক্তনালীগুলোর উপর প্রভাব ফেলে এবং এই রোগ বিশ্বব্যাপী অকাল মৃত্যু ও মানুষের অসক্ষম (ডিসএবল) হয়ে পড়ার প্রধান কারণ। তাই আমাদের বোঝা প্রয়োজন- কীভাবে আমাদের...

বাংলাদেশ-চীন সুদৃঢ় বন্ধনে জড়ানো আবশ্যক

গাজীউল হাসান খান ♦ চীনের একজন অত্যন্ত প্রভাবশালী কেন্দ্রীয় নেতা সম্প্রতি বলেছেন, বাংলাদেশের উচিত তার নিজ জাতীয় স্বার্থে কাজ করা, কোনো তৃতীয় পক্ষের জন্য নয়। কিন্তু পতিত ফ্যাসিবাদী আওয়ামী লীগ সরকারের সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা সব কাজ দেশের স্বার্থে করেননি,...

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস সংক্ষেপে আরএসভি দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের গুরুতর সংক্রমণ নিয়ে প্রতি বছর আমাদের হাজার হাজার বয়স্ক মানুষ এবং শিশু হাসপাতালে ভর্তি হন। এক্ষেত্রে আপনার কী জানা দরকার সে বিষয়ে জিপি ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা এবং ডা. ওজি ইলোজু ব্যাখ্যা করছেন। ডাঃ...

নতুন দল গণজাগরণের নয়া অধ্যায় রচনা করুক

গাজীউল হাসান খান ♦ ছাত্র-জনতার বিপ্লব বা অভ্যুত্থানের অগ্নিগর্ভে যাদের জন্ম, তাদের কাছে রাজনীতিগতভাবে নির্যাতিত কিংবা শোষিত-বঞ্চিত মানুষের প্রত্যাশাটা একটু বেশি থাকাই স্বাভাবিক। গণ-আন্দোলন কিংবা বৃহত্তর অর্থে গণ-অভ্যুত্থানের আপসহীন প্রক্রিয়ায়, চরম আত্মত্যাগের মধ্য...

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

সামরিন আহমেদ ♦শিশু ও তরুণদের সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর হিশেবে আমি নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে দেখেছি- একটি শিশুর জীবনের প্রথমদিককার মুহূর্তগুলো কীভাবে তার ভবিষ্যত গড়ে দিতে পারে। আমাদের কমিউনিটিতে শিশুরা লালিতপালিত হয়ে থাকে একটি বাড়ির হৃদপিণ্ড হিসেবে।...

আরও পড়ুন »

 

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

আমাদের হৃদযন্ত্রের কাজ হলো শরীরে রক্ত সঞ্চালন (পাম্প) করা। কার্ডিওভাসকুলার রোগ (সিভিডি) হৃদযন্ত্রের বা রক্তনালীগুলোর উপর প্রভাব ফেলে এবং এই রোগ বিশ্বব্যাপী অকাল মৃত্যু ও মানুষের অসক্ষম (ডিসএবল) হয়ে পড়ার প্রধান কারণ। তাই আমাদের বোঝা প্রয়োজন- কীভাবে আমাদের...

বাংলাদেশ-চীন সুদৃঢ় বন্ধনে জড়ানো আবশ্যক

গাজীউল হাসান খান ♦ চীনের একজন অত্যন্ত প্রভাবশালী কেন্দ্রীয় নেতা সম্প্রতি বলেছেন, বাংলাদেশের উচিত তার নিজ জাতীয় স্বার্থে কাজ করা, কোনো তৃতীয় পক্ষের জন্য নয়। কিন্তু পতিত ফ্যাসিবাদী আওয়ামী লীগ সরকারের সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা সব কাজ দেশের স্বার্থে করেননি,...

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস সংক্ষেপে আরএসভি দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের গুরুতর সংক্রমণ নিয়ে প্রতি বছর আমাদের হাজার হাজার বয়স্ক মানুষ এবং শিশু হাসপাতালে ভর্তি হন। এক্ষেত্রে আপনার কী জানা দরকার সে বিষয়ে জিপি ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা এবং ডা. ওজি ইলোজু ব্যাখ্যা করছেন। ডাঃ...

নতুন দল গণজাগরণের নয়া অধ্যায় রচনা করুক

গাজীউল হাসান খান ♦ ছাত্র-জনতার বিপ্লব বা অভ্যুত্থানের অগ্নিগর্ভে যাদের জন্ম, তাদের কাছে রাজনীতিগতভাবে নির্যাতিত কিংবা শোষিত-বঞ্চিত মানুষের প্রত্যাশাটা একটু বেশি থাকাই স্বাভাবিক। গণ-আন্দোলন কিংবা বৃহত্তর অর্থে গণ-অভ্যুত্থানের আপসহীন প্রক্রিয়ায়, চরম আত্মত্যাগের মধ্য...

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

সামরিন আহমেদ ♦শিশু ও তরুণদের সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর হিশেবে আমি নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে দেখেছি- একটি শিশুর জীবনের প্রথমদিককার মুহূর্তগুলো কীভাবে তার ভবিষ্যত গড়ে দিতে পারে। আমাদের কমিউনিটিতে শিশুরা লালিতপালিত হয়ে থাকে একটি বাড়ির হৃদপিণ্ড হিসেবে।...

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজীউল হাসান খান ♦ ‘শুধু বিঘে দুই ছিল মোর ভুঁই, আর সবই গেছে ঋণেবাবু বলিলেন, বুঝেছ উপেন, এ জমি লইব কিনে।’ আমার চেতনার ফেলে আসা অলিন্দে রবীন্দ্রনাথ বারবার ফিরে আসেন। জাগরূক হয়ে ওঠেন, যখন শুনি বিশ্বের অন্যতম প্রধান পরাশক্তির দেশ যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড...