আপনি কি জানেন, ডায়াবেটিস দৃষ্টিশক্তি হারানোর কারণ হতে পারে?

“আপনার যদি ডায়াবেটিস থেকে থাকে তাহলে আপনি ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট চোখের রোগ ‘ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি’তে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন।”

ডাঃ এভলিন মেনসাহ
ক্লিনিক্যাল প্রধান (লিড), অপথালমোলজি
লণ্ডন নর্থ ওয়েস্ট ইউনিভার্সিটি হেলথকেয়ার এনএইচএস ট্রাস্ট ।

ডায়াবেটিস থাকলে চোখের স্ক্রীনিং করানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ

“আমি দৃষ্টিশক্তি হারিয়েছি বলে যখন ধরা পড়ল, তখন তা আমার মধ্যে প্রবল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। কেউই তাঁর দৃষ্টিশক্তি হারাতে চায় না। আমি ছয় মাস কেঁদেছি।”

বার্নাডেট ওয়ারেন (৫৫)
সাবেক শিক্ষক, সারে ।

স্ক্রিনিং প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করে

“নিয়মিত পরীক্ষা-নীরিক্ষা এবং স্ক্রিনিংয়ে অংশ নিলে তা মানুষের শরীরে জটিলতা সৃষ্টির ঝুঁকি অথবা প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে। তখন এসব ব্যাপারে আমরা কিছু করতে সক্ষম হবো।

ডা. ভরন কুমার
জিপি, স্লাও, বার্কশায়ার

শুক্রবার, ১৯ এপ্রিল ২০২৪

ভ্রমণ

লণ্ডন লুপ পদব্রাজকদের এম২৫

২৩ ডিসেম্বর ২০২২ ১:৩৯ পূর্বাহ্ণ | ভ্রমণ

লণ্ডন দেখে নিলাম পদ ব্রজে নয়ন জুড়িয়ে

YES 152 MILES

I HAVE DONE IT

শান্ত পরিবেশে গোবাধি পশুগুলি ঝিমিয়ে নিচ্ছে

১৫২ মাইল হাঁটা হল আজ সমাপ্ত। যাকে বলে ” লন্ডন লুপ” বা হাইকারদের এম২৫

৯টি পুরো শনিবার ও মাঝখানে সপ্তাহের ১দিন সহ মোট ১০ দিনে শেষ করে ফেললাম। দেখে নিলাম চিত্তাকর্ষক সুন্দরের রানী লন্ডন শহরকে। মোট ট্র্যাকের উপর ও এর বাহিরে কিছু অতিরিক্ত হাঁটা মিলিয়ে মোট হেঁটেছি ২০৬.৯৯ মাইল। বিশেষ করে জোরালোভাবে বলব যারা ট্রাকিং করেন সম্ভব হলে এই ” লন্ডন লুপ”-টা করে নেন । হাতের কাছে এত নয়নাভিরাম অবারিত চমক ও আনন্দ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এক চক্করেই এক শত বায়ান্ন মাইল। লন্ডন শহর যে শুধু ইট পাথরেরই না, এখানে আছে রুপ প্রকৃতির এক অবিশ্বাস্য মেলবন্ধন । ক্রে রিভারের স্ফটিক স্বচ্ছ পানি। পায়ে হাঁটার প্রায় পথটি যেন সবুজ বনানীতে ভরপুর এক মায়াপুরী। ট্রান্সপোর্ট ফর লন্ডন খুবই সুন্দর করে ২৪ টি ভাগে ভাগ করে দিয়েছে লন্ডন লুপ। আপনি পছন্দ মত ছোট বড় যে কোন অংশ দিয়ে শুরু করতে পারেন বা কেন্টের ইরিথ থেকে শুরু করে এসেক্সের পারফ্লিট পর্যন্ত ভাগ করে করে বা একাধিক ছোট বড় ভাগ মিলিয়ে নিজের মত পরিকল্পনা করে শেষ করতে পারেন। গ্রীষ্মকালের লম্বা দিনেই আমি বলব শুরু করাটা সমীচীন।

রোদ বৃস্টি ঝড় সব কিছু উপেক্ষা করে চলার কোন বিরাম নেই

সেই বরফ যুগের ইতিহাসের উপর দিয়ে হাঁটবেন। সুশীতল ছায়া পল্লব আচ্ছাদিত পথ পাশে যখন থাকবে স্ফটিক স্বচ্ছ পানির ধারা, খেলবে সেথায় মাছ ও জল পক্ষী, আপনি এমনিতেই নিজের অজান্তে চলে যাবেন এক অপরূপ মহিমায়।হাঁটতে হাঁটতে আকস্মিক হারিয়ে যেতে পারেন সুগন্ধি লেভেন্ডার বাগানে বা দেখবেন আপনার সাথে মিতালি হয়ে গেছে পথ-পাশে বিচরণ করা হরিণের দলের সাথে। আপনি প্রায়ই দেখবেন যখন ঘন জঙ্গলে সুনশান নীরবতার মধ্যে হাঁটছেন তখন এক ঝাঁক টিয়া পাখি মাথার উপর কসরত দেখিয়ে জানান দিবে ইহা শুধু আপনার হাঁটার জায়গা নয় তারাও আছে আপনার আশেপাশে।

ক্রয়ডন ডাউনের চড়াই উৎরাই যখন মাড়াচ্ছেন ধীরে ধীরে নিজেকে নিজের অজান্তে নিয়ে আসবেন ৩৫০ ফুট উচ্চতায়। টিয়া পাখির দুষ্টামি আপনাকে চমকিয়ে দিতে পারে। চোখ মেলে দিতে পারেন প্রসারিত সীমানায়। ২৬ মাইল দূর পর্যন্ত চলে আসবে আপনার চোখের নজরে। দেখতে পারবেন লণ্ডনে শহরের আকর্ষণীয় স্থাপনা সমূহ । হয়ত আপনি চমকিত হবেন, যে পাহাড়ের উপর দিয়ে হাঁটছেন সেটা হাজার বছর আগে ছিল সমুদ্র গর্ভে। আপনার পায়ের নিচে যে সুদৃঢ় পাহাড় তা লাইমের ( চুন ) পাহাড়। সন্ধান পেয়ে যেতে পারেন ২০০০ বছর আগের পাথরের তৈরি অস্ত্রের ঠিকানার।  

ক্লান্ত পথিক একটু দম নিয়ে চলতে হবে

জীবনের শেষ দিন পর্যন্ত এই স্মৃতি যোগাবে আপনাকে অনাবিল আনন্দের ফোয়ারা। আমার সাথীদের মধ্যে একজন ৬৩ বছরের ও অন্যজন ছিলেন ৫৯ বছরের। উভয়ের ডায়াবেটিস রোগ আছে। উনাদের কোন অসুবিধা হয় নাই এমন পথ চলতে। যদিও উনারা এখনও শেষ করতে পারেন নাই। তবে খুব শীঘ্রই শেষ করে ফেলবেন। একজন দেরিতে শুরু করেছিলনে বলে শেষ করতে দেরি হচ্ছে। আরও একজন আর একদিন হাটলেই শেষ হয়ে যাবে। তাই বলছিলাম অনেক ওজরআপত্তি অনেকের থাকে। কিন্ত মূল বিষয়টা হচ্ছে ইচ্ছা শক্তি। যত হাঁটবেন তত মনোজগত ভালো হবে আর শরীরতো ভাল থাকবেই।    

১৫২ মাইল হেঁটে সহধর্মিণীর কাছ থেকে প্রাপ্ত উপহার

পরিশেষ নিজেকে নিজে যদি প্রশ্ন করি আমি এই কষ্ট করে কি পেলাম ? তাহলে বলতে হয়।

The best and the most beautiful things in this world can not be seen or touched. It must be felt by the heart.——

যদিও হেঁটেছি বহুদূর, দেখেছি বিচিত্র জৈব প্রকৃতি , স্পর্শ ও মননে হয়েছি পুলকে পুলকিত তবে তাহা যাই হউক তার প্রভাব চলে যাবে অত শীঘ্রই। কিন্ত কী যে এক প্রশান্তির অনুভূতির ছায়া মেখে থাকল মননে ও অনুভবে তার স্বাদ থাকবে আমৃত্যু।

লেখকঃ মোহাম্মদ ছালিকুর রহমান
(২০২০ সালের ডায়েরি থেকে)
Email: msrahman1914@gmail.com

সবচেয়ে বেশি পঠিত

শ্রদ্ধা-ভালোবাসায় সৈয়দ আফসার উদ্দিনকে স্মরণ

শ্রদ্ধা-ভালোবাসায় সৈয়দ আফসার উদ্দিনকে স্মরণ

লণ্ডন, ১৭ এপ্রিল: লণ্ডন বাংলা প্রেস ক্লাব আয়োজিত বিশিষ্ট সাংবাদিক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের স্মরণসভায় বক্তারা বলেছেন, তিনি ছিলেন একজন আপাদমস্তক ভদ্রলোক। ছিলেন সদালাপী, বিনয়ী ও কৃতজ্ঞতাবোধসম্পন্ন মানুষ। একজন সাংবাদিক ও শিক্ষক হিসেবে তিনি ছিলেন বর্ণাঢ্য জীবনের অধিকারী। তিনি...

ডায়াবেটিস আছে? আপনার স্বাস্থ্যের দিকে যেভাবে নজর রাখবেন

ডায়াবেটিস আছে? আপনার স্বাস্থ্যের দিকে যেভাবে নজর রাখবেন

আপনি কি জানেন, ডায়াবেটিস দৃষ্টিশক্তি হারানোর কারণ হতে পারে? এ ব্যাপারে লণ্ডন নর্থ ওয়েস্ট ইউনিভার্সিটি হেলথকেয়ার এনএইচএস ট্রাস্টের চক্ষুবিদ্যা (অপথালমোলজির)-এর ক্লিনিক্যাল প্রধান (লিড) ডাঃ এভলিন মেনসাহ ব্যাখ্যা করে বলেন, "যদি আপনার ডায়াবেটিস থেকে থাকে তাহলে আপনি...

গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত সৈয়দ আফসার উদ্দিন

গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত সৈয়দ আফসার উদ্দিন

সহকর্মীদের আবেগঘন স্মৃতিচারণ সারওয়ার-ই আলম ♦ লণ্ডন, ১২ এপ্রিল: সহকর্মীদের ভালবাসায় ও কমিউনিটির বিভিন্ন শ্রেণী-পেশার মানুষের শেষ শ্রদ্ধায় সিক্ত হয়ে ১৩ই এপ্রিল শনিবার ইস্ট লণ্ডনের গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত হলেন বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক, ব্রিটিশ-বাংলাদেশী...

বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের ইন্তেকালে কমিউনিটিতে শোকের ছায়া

বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের ইন্তেকালে কমিউনিটিতে শোকের ছায়া

মঙ্গলবার ১৩ই এপ্রিল জানাজা ইস্ট লণ্ডন মসজিদে সারওয়ার-ই আলম ♦ লণ্ডন, ১২ এপ্রিল: বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক, বাংলাদেশী-ব্রিটিশ কমিউনিটির প্রিয়মুখ সৈয়দ আফসার উদ্দিন এমবিই ইন্তেকাল করেছেন। ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। দীর্ঘ নয় বছর বোন ম্যারো ক্যান্সারের সঙ্গে...

গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের আহবায়ক কমিটি গঠিত

গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের আহবায়ক কমিটি গঠিত

আগামী তিনমাসের মধ্যে পূর্ণাঙ্গ কমিটি লণ্ডন, ০৪ এপ্রিল: হারুনুর রশিদকে আহবায়ক এবং জামাল হোসেনকে সহ-আহবায়ক করে গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের ১০১ সদস্যবিশিষ্ট আহবায়ক কমিটি গঠিত হয়েছে। গত ২রা এপ্রিল মঙ্গলবার ইস্ট লন্ডনের হোয়াইটচ্যাপেল রোডস্থ বারাকা...

আরও পড়ুন »

 

শ্রদ্ধা-ভালোবাসায় সৈয়দ আফসার উদ্দিনকে স্মরণ

শ্রদ্ধা-ভালোবাসায় সৈয়দ আফসার উদ্দিনকে স্মরণ

লণ্ডন, ১৭ এপ্রিল: লণ্ডন বাংলা প্রেস ক্লাব আয়োজিত বিশিষ্ট সাংবাদিক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের স্মরণসভায় বক্তারা বলেছেন, তিনি ছিলেন একজন আপাদমস্তক ভদ্রলোক। ছিলেন সদালাপী, বিনয়ী ও কৃতজ্ঞতাবোধসম্পন্ন মানুষ। একজন সাংবাদিক ও শিক্ষক হিসেবে তিনি ছিলেন বর্ণাঢ্য জীবনের অধিকারী। তিনি...

ডায়াবেটিস আছে? আপনার স্বাস্থ্যের দিকে যেভাবে নজর রাখবেন

ডায়াবেটিস আছে? আপনার স্বাস্থ্যের দিকে যেভাবে নজর রাখবেন

আপনি কি জানেন, ডায়াবেটিস দৃষ্টিশক্তি হারানোর কারণ হতে পারে? এ ব্যাপারে লণ্ডন নর্থ ওয়েস্ট ইউনিভার্সিটি হেলথকেয়ার এনএইচএস ট্রাস্টের চক্ষুবিদ্যা (অপথালমোলজির)-এর ক্লিনিক্যাল প্রধান (লিড) ডাঃ এভলিন মেনসাহ ব্যাখ্যা করে বলেন, "যদি আপনার ডায়াবেটিস থেকে থাকে তাহলে আপনি...

গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত সৈয়দ আফসার উদ্দিন

গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত সৈয়দ আফসার উদ্দিন

সহকর্মীদের আবেগঘন স্মৃতিচারণ সারওয়ার-ই আলম ♦ লণ্ডন, ১২ এপ্রিল: সহকর্মীদের ভালবাসায় ও কমিউনিটির বিভিন্ন শ্রেণী-পেশার মানুষের শেষ শ্রদ্ধায় সিক্ত হয়ে ১৩ই এপ্রিল শনিবার ইস্ট লণ্ডনের গার্ডেন্স অব পিসে চিরনিদ্রায় শায়িত হলেন বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক, ব্রিটিশ-বাংলাদেশী...

বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের ইন্তেকালে কমিউনিটিতে শোকের ছায়া

বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক সৈয়দ আফসার উদ্দিনের ইন্তেকালে কমিউনিটিতে শোকের ছায়া

মঙ্গলবার ১৩ই এপ্রিল জানাজা ইস্ট লণ্ডন মসজিদে সারওয়ার-ই আলম ♦ লণ্ডন, ১২ এপ্রিল: বিশিষ্ট সাংবাদিক ও শিক্ষক, বাংলাদেশী-ব্রিটিশ কমিউনিটির প্রিয়মুখ সৈয়দ আফসার উদ্দিন এমবিই ইন্তেকাল করেছেন। ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। দীর্ঘ নয় বছর বোন ম্যারো ক্যান্সারের সঙ্গে...

গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের আহবায়ক কমিটি গঠিত

গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের আহবায়ক কমিটি গঠিত

আগামী তিনমাসের মধ্যে পূর্ণাঙ্গ কমিটি লণ্ডন, ০৪ এপ্রিল: হারুনুর রশিদকে আহবায়ক এবং জামাল হোসেনকে সহ-আহবায়ক করে গ্রেটার সিলেট কমিউনিটি ইউকের সাউথ ইস্ট রিজিওনের ১০১ সদস্যবিশিষ্ট আহবায়ক কমিটি গঠিত হয়েছে। গত ২রা এপ্রিল মঙ্গলবার ইস্ট লন্ডনের হোয়াইটচ্যাপেল রোডস্থ বারাকা...

ভবিষ্যত বদলে দিতে পারে অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সার স্ক্রিনিং

ভবিষ্যত বদলে দিতে পারে অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সার স্ক্রিনিং

ইংল্যাণ্ডে সাধারণত যেসব ক্যান্সারে মানুষ আক্রান্ত হয়ে থাকেন তার মধ্যে অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সার হচ্ছে তৃতীয়। ডা. বলা ওউলাবি একজন জিপি এবং এনএইচএস ইংল্যাণ্ডের হেলথ ইনইকুয়েলিটিজ ইমপ্রুভমেন্ট ডাইরেক্টর। তিনি বলছেন, "এই ক্যান্সারে যে কেউ যে কোনও বয়সে আক্রান্ত হতে...