আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
রবিবার, ২৭ এপ্রিল ২০২৫
লণ্ডন লুপ পদব্রাজকদের এম২৫

লণ্ডন লুপ পদব্রাজকদের এম২৫

লণ্ডন দেখে নিলাম পদ ব্রজে নয়ন জুড়িয়ে YES 152 MILES I HAVE DONE IT শান্ত পরিবেশে গোবাধি পশুগুলি ঝিমিয়ে নিচ্ছে ১৫২ মাইল হাঁটা হল আজ সমাপ্ত। যাকে বলে '' লন্ডন লুপ'' বা হাইকারদের এম২৫ ৯টি পুরো শনিবার ও মাঝখানে সপ্তাহের ১দিন সহ মোট ১০ দিনে শেষ করে ফেললাম। দেখে নিলাম...

মালিহার একাকী বিশ্বভ্রমণ, সম্বল বাংলাদেশি সবুজ পাসপোর্ট 

মালিহার একাকী বিশ্বভ্রমণ, সম্বল বাংলাদেশি সবুজ পাসপোর্ট 

হারুন-অর-রশীদ ♦ ১৫ আগস্ট ২০২২: পাখিরা ডানা মেলে আকাশে ওড়ে। তা দেখে কার না ওড়ার সাধ জাগে? আর দশটা শিশুর মতো মালিহা ফাইরুজের কাছেও বিষয়টা ছিল কল্পনায়। সেটা বাস্তবে ধরা দিল, বয়স যখন সবে চার। উড়োজাহাজের ডানায় ভর করে প্রথম আকাশে ওড়া। নীল আকাশে মেঘের ভেলায়...

পেট্রা: পাথর-নগরীতে একদিন

পেট্রা: পাথর-নগরীতে একদিন

দিলু নাসের ♦ পেট্রার ‘মনাস্টেরি’ এবং রাজকীয় সমাধির একাংশ   ২০১৯ সাল। নভেম্বরের ৩০ তারিখ। জর্ডানের আকাশ রোদ ঝলমলে। সকাল সাতটায় আমরা হোটেল থেকে বের হয়ে গাড়িতে উঠলাম আমি আর বন্ধু রুবেল। সাথে ট্যুর কোম্পানীর ড্রাইভার আবদুল্লাহ এবং গাইড মোহাম্মদ সালেহ। আম্মান...