হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিষ্ক্রিয় থাকা ইত্যাদির ব্যাপারে পদক্ষেপ নিয়ে আমরা আমরা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারি।”

ডাঃ শাহেদ আহমেদ
ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশন
এনএইচএস ইংল্যান্ড

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“কারো ডায়াবেটিস থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকির পাশাপাশি তা অন্যান্য গুরুতর শারীরিক সমস্যা যেমন কিডনি রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা (ব্লাড সুগার) এবং উচ্চ মাত্রার রক্তচাপ থাকলে তার সাথে এই ঝুঁকিও বাড়ে।”

ডাঃ চিরাগ বাখাই
ন্যাশনাল প্রাইমারী কেয়ার এডভাইজার ফর ডায়াবেটিস

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“অনলাইনে পরিচালিত গ্রুপ সেশন আমাকে খাবারের পরিমাণ সীমিত রাখার ব্যাপারটি সম্পর্কে শিখিয়েছে। আমি এখন প্লেটে কতটা খাবার নিচ্ছি তা খেয়াল রাখি। এছাড়া প্রচুর ফল এবং সবজি কেনার বিষয়টিও নিশ্চিত করি।”

পারভীন আক্তার (৪৪)
ওয়েস্ট ব্রমউইচ

শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

স্বাস্থ্য

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

গবেষণা বলছে, যুক্তরাজ্যে দক্ষিণ এশীয় জাতিসত্ত্বার মানুষের উচ্চ রক্তচাপ এবং করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি শ্বেতাঙ্গ জাতিসত্ত্বার মানুষের তুলনায় বেশি। আর তাদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ছয় গুণ পর্যন্ত বেশি। তবে এনএইচএস ইংল্যান্ডের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশনের ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল...

“যার স্বাস্থ্য আছে তার আশা আছে, আর যার আশা আছে তার সবকিছুই আছে।” – আরবি প্রবাদ

এনএইচএস ক্যাম্পেইন

‘ভলান্টিয়ার’ খুঁজছে এনএইচএস: আজই আবেদন করুন

‘ভলান্টিয়ার’ খুঁজছে এনএইচএস: আজই আবেদন করুন

স্থানীয় কমিউনিটির নিজে নিজে চলাফেরা করতে অসমর্থ ও বিপন্ন মানুষজনকে সহায়তার জন্য স্বেচ্ছাসেবী (ভলান্টিয়ার) খুঁজছে এনএইচএস (জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা বিভাগ) এবং ‘কেয়ার ভলান্টিয়ার্স রেসপন্ডার্স’। এনএইচএস ‘ভলান্টিয়ার’ হিশেবে যোগ দিতে নীচের লিঙ্কে...

শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের করণীয়

শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের করণীয়

স্কুলগুলোতে এখন গ্রীষ্মের ছুটি চলছে। এটি প্রত্যাশিত যে, এই সময়টা আমাদের নিজেদের পরিবারের সবাইকে নিয়ে একসাথে কাটবে। বার্মিংহামের জেনারেল পেডিয়াট্রিক্সের ক্লিনিকাল ফেলো ডাঃ মুনজারিন পাডেলার সাথে আমরা কথা বলেছি স্কুল ছুটির এই সময়ে শিশুদের...

যৌনস্বাস্থ্য সবার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ

যৌনস্বাস্থ্য সবার জন্যই গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যখন আপনার স্বাস্থ্য এবং সবদিক দিয়ে ভালো থাকার কথা নিয়ে ভাবেন, তখন আপনাকে সম্পর্ক এবং যৌনস্বাস্থ্য নিয়েও চিন্তা করতে হবে, বলছেন ডা. তসলিমা রশিদ, যিনি লন্ডনের হোমারটন এনএইচএস ট্রাস্টের যৌনস্বাস্থ্য এবং এইচআইভি মেডিসিনের কনসালট্যান্ট। নিজের...

ভ্যাকসিন সম্পর্কে আপনি কী জানেন?

ভ্যাকসিন সম্পর্কে আপনি কী জানেন?

বিগত তিন বছর ধরে আমরা অনেকেই ভ্যাক্সিনেশন বা টিকাদান নিয়ে আলোচনা করেছি। কিন্তু ভ্যাকসিন সম্পর্কে আমরা কতটুকু জানি? উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, এনএইচএস কেন ভিন্ন ভিন্ন ভ্যাকসিন দিয়ে থাকে এবং সেগুলো মানুষের শরীরে কিভাবে কাজ করে? ভাইরাস বা জীবাণু থেকে...