আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
রবিবার, ২০ এপ্রিল ২০২৫

ছড়া

 দিলু নাসেরের   ছড়া

এপ্রিল ১১, ২০২৩ ১২:৫৯ অপরাহ্ণ

 রমজানে প্রবাসীর কাছে গ্রামের চিঠি..

 চিঠি এসেছে গ্রামের চিঠি, লণ্ডনীদের নামে

 লিখেছেন সব কাছের স্বজন, বিষাদের নীল খামে।

 চিঠির ভেতরে গরীব-দুখীর বেদনাও হাহাকার

 গরীব-নিঃস্ব স্বজনের কথা তাদের কি মনে আছে?

 জানতে চেয়েছে কাছের স্বজন সব প্রবাসীর কাছে

 এবং রয়েছে নানান রকম দুঃখের সমাচার।

 মনে যদি থাকে তাহলে কেন, এখন আর আগের মতন

 লণ্ডনীদের দান-খয়রাত পায়না আপনজন?

  জানতে চেয়েছে অসহায় সব পাড়া-প্রতিবেশী লোক

 তাদের উপর প্রবাসীরা কেন হয়েছেন এমন বিমুখ!

  লিখেছেন তারা ঈদে-রমজানে বন্যা-খরার কালে

লণ্ডনীদের সাহায্য কেন জোটেনা তাদের কপালে?

  ঈদুল আজহায় কোরবানীরও অংশ পায়না তারা

স্বজনের এই অধিকারটুকু কেড়ে নিয়ে গেলো কারা?

 প্রবাসীর দানে চলতো যে সব গরীব মানুষজন

 অভাব-অনটনে আজকে তাদের রুক্ষ জীবনযাপন।

 আরো লিখেছেন, শুনেছি এখনো প্রবাসীরা ঘরে ঘরে

 দান-খয়রাত করে যাচ্ছেন নিত্য দুহাত ভরে

 কিন্তু এসব খয়রাতে কেন আমাদের ভাগ নাই

জানিনা কারা দিয়েছে দেশের গরীবের পাতে ছাই?

  শুনেছি সেখানে কিছু লোকজন চ্যারেটির নাম করে

 দানের টাকায় নিচ্ছে কেবলই নিজের পকেট ভরে।

  আমরাও দেখি কদাচিৎ দেশে এসে সেইসব লোক

 ব্যানারের রঙে মিডিয়ায় তারা উজ্জ্বল করে মুখ

 অন্যের দেয়া অর্থে করেন নিজেদের নাম প্রচার

 গরীব লোকেরা পায়না তাদের কাছেতে সুযোগ বসার।

 যেরকম আছে সেরকম থাকে আসল ভুক্তভোগী

 মাঝখান থেকে লাভবান হয় মধ্যসত্বভোগী।

 তাই সকলের কাছে আজ করি করজোড়ে নিবেদন

 সুখে-দুখে যেন সাহায্য পায় নিজের আপনজন।  

সব জিনিসে উর্ধদামে বিপাকে গ্রামের লোক

প্রবাসীদের সাহায্য  পেতে তাই আছে উনামুখ।

মধ্যস্বত্বভোগীর কাছে না করে লিল্লাহ দান

দু:সময়ে বাঁচান সকলকে দুখী স্বজনের প্রাণ।

পত্রের শেষে সকলের তরে সালাম ও প্রীতি

সবার জীবনে বাজুক নিত্য শান্তির সুরগীতি।

পবিত্রময় মাহে রমজানে স্বজনকে করে দান

হোক বিলেতের সব বাঙালির জীবন পূণ্যবান।

আরও ছড়া

বিশ্বকাপ ফুটবল ২০২২

দিলু নাসের  অনেক দেশে শীত এসেছেবদলেছে রঙ পাতারএমন দিনে রোদ ঝলমলমরুর তীর্থ কাতার।গরম হাওয়ায় তেইশতমওয়ার্ল্ডকাপ ফুটবলঅংশগ্রহণ করছে তাতেবত্রিশটি দল।দোহাসহ সব শহরেরুদ্র ঝলমলরাস্তাঘাটে নানান দেশীমানুষজনের ঢল। বড় বড় অনেক দেশ-ইএই আসরে নাইকিন্তু অনেক ছোটখাটোদেশ...

দিলু নাসেরের  ছড়া 

গ্রেট ব্রিটেনে নতুন হাওয়া নভেম্বরে গ্রেট ব্রিটেনে ঠাণ্ডা থাকার কথা কিন্তু এবার বাতাস জুড়ে বইছে উষ্ণতা!   বাকিংহামে রানীর স্থলে রাজা সিংহাসনে নানান রকম পরিবর্তন দেখছে জনগণে।   রাজনীতিতে টোরি দলের লেজে-গোবর হাল আস্তাকুড়ে গেছেন অনেক বস্তাপচা...

আরও পড়ুন »

 

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.