হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিষ্ক্রিয় থাকা ইত্যাদির ব্যাপারে পদক্ষেপ নিয়ে আমরা আমরা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারি।”

ডাঃ শাহেদ আহমেদ
ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশন
এনএইচএস ইংল্যান্ড

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“কারো ডায়াবেটিস থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকির পাশাপাশি তা অন্যান্য গুরুতর শারীরিক সমস্যা যেমন কিডনি রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা (ব্লাড সুগার) এবং উচ্চ মাত্রার রক্তচাপ থাকলে তার সাথে এই ঝুঁকিও বাড়ে।”

ডাঃ চিরাগ বাখাই
ন্যাশনাল প্রাইমারী কেয়ার এডভাইজার ফর ডায়াবেটিস

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“অনলাইনে পরিচালিত গ্রুপ সেশন আমাকে খাবারের পরিমাণ সীমিত রাখার ব্যাপারটি সম্পর্কে শিখিয়েছে। আমি এখন প্লেটে কতটা খাবার নিচ্ছি তা খেয়াল রাখি। এছাড়া প্রচুর ফল এবং সবজি কেনার বিষয়টিও নিশ্চিত করি।”

পারভীন আক্তার (৪৪)
ওয়েস্ট ব্রমউইচ

শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

কমিউনিটি

পাইলটিয়ান অ্যালামনাই ইউকের ক্রিকেট টুর্নামেন্টে চ্যাম্পিয়ান রয়েল পাইলটিয়ান ও রানার্সআপ পাইলটিয়ান রেইঞ্জার্স 

১৩ আগস্ট ২০২৩ ২:০৩ পূর্বাহ্ণ | কমিউনিটি

লণ্ডন, ০৬ আগস্ট: উৎসবমুখর পরিবেশে যুক্তরাজ্যে বসবারত সিলেট সরকারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রাক্তন ছাত্রদের সংগঠন পাইলটিয়ান অ্যালামনাই ইউকের ক্রিকেট টুর্নামেন্ট লণ্ডনে সম্পন্ন হয়েছে। গত ২৬ জুলাই বুধবার এসেক্সের রডিং ভ্যালি ক্রিকেট ক্লাবে দিনব্যাপী এ খেলা অনুষ্ঠিত হয়।

এতে অংশ নিতে যুক্তরাজ্যের বিভিন্ন শহর থেকে সকাল থেকেই পাইলটিয়ানরা জড়ো হতে থাকেন এসেক্সের বাকার্স্টহিল শহরে অবস্থিত ক্রিকেট মাঠে। বিপুল সংখ্যক পাইলটিয়ানের উপস্থিতিতে আয়োজনটি সতীর্থদের মিলন মেলায় পরিণত হয়।

পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠানে উপস্থিত বিশেষ অতিথির বক্তব্য রাখছেন সম্প্রতি যুক্তরাজ্য সফর করে যাওয়া সিলেট সরকারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়ের বর্তমান প্রধান শিক্ষক কবির খান। 

টুর্নামেন্টে ১৯৬২ সালের ব্যাচ থেকে শুরু করে ২০১৬ সালের ব্যাচ পর্যন্ত প্রাক্তন পাইলটিয়ানরা খেলায় অংশ নেন। যুক্তরাজ্যের বিভিন্ন এলাকা থেকে পাইলটিয়ানদের নিয়ে গঠিত চারটি টিম টুর্নামেন্টে অংশ নেয়।

টিমগুলো হলো- রয়েল চ্যালেঞ্জার পাইলটিয়ান, রয়েল পাইলটিয়ান, পাইলটিয়ান টাইগার্স এবং পাইলটিয়ান রেইঞ্জার্স। রয়েল চ্যালেঞ্জার পাইলটিয়ান-এর অধিনায়ক ছিলেন সোয়েব আদমজী এবং সহকারী অধিনায়ক ছিলেন আজমান, রয়েল পাইলটিয়ান-এর অধিনায়ক ছিলেন মোহাম্মদ রাজ্জাক এবং সহকারী অধিনায়ক ছিলেন রাজা, পাইলটিয়ান টাইগার্স-এর অধিনায়ক ছিলেন সাহেদ শামস, সহকারী অধিনায়ক ছিলেন সাকিব এবং পাইলটিয়ান রেইঞ্জার্স-এর অধিনায়ক ছিলেন মুবিন চৌধুরী এবং সহকারী অধিনায়ক ছিলেন আব্দুল্লাহ ফাতানি বাপন।

টুর্নামেন্টে চ্যাম্পিয়ান হওয়ার গৌরব অর্জন করে রয়েল পাইলটিয়ান এবং রানার্সআপ হয় পাইলটিয়ান রেইঞ্জার্স। টুর্নামেন্টে ম্যান অব দ্যা ম্যাচ হয়েছেন শামী, রাজা এবং মিফতা। টুর্নামেন্টে সর্বোচ্চ রান এবং সর্বোচ্চ উইকেটের জন্য ম্যান অব দ্যা সিরিজ পুরস্কারটি জিতে নেন আলী সানজিত শামী। স্কুলের ১৯৬২ সাল ব্যাচের প্রাক্তন ছাত্র আহমেদ হোসেন মুকুল টুর্নামেন্টের উদ্বোধন করেন।

ব্যাটিং না বোলিং: খেলা শুরুর আগে টস করছেন
স্বনামধন্য পাইলটিয়ান মুহাম্মদ আব্দুর রকিব

খেলা শেষে পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠানে বিশেষ অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন যুক্তরাজ্য সফররত সিলেট সরকারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়ের বর্তমান প্রধান শিক্ষক কবির খান। আনন্দঘন এই আয়োজনে উপস্থিত ছিলেন সিলেট সরকারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়ের ১৯৬৭ সালে রেকর্ড মার্ক নিয়ে প্রথম স্থান অধিকারী আব্দুর রকিব, বিসিএর সাবেক প্রেসিডেন্ট কামাল ইয়াকুব, সিলেট সরকারী পাইলট উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রাক্তন শিক্ষক আব্দুল গনি, বিশিষ্ট সাংবাদিক নজরুল ইসলাম বাসন, সাবেক কৃতি ফুটবলার মাহতাব উদ্দিন, জাকিব হোসেন, লণ্ডন বাংলা প্রেস ক্লাবের সভাপতি মোহাম্মদ এমদাদুল হক চৌধুরী, মুবিন চৌধুরী, সৈয়দ ইমদাদুর রহমান, সাহেদ সামস, তৌহিদ ফিতরাত হোসেইন, মুফতি সোয়েব, সোয়েব আদমজী, ক্রীড়া সংগঠক সাইফুর রাজা চৌধুরী পথিক, মোহাম্মদ ইসহাক জিতু, রুহি আহমদ, আবু আরেফ, নুরুল জাবের, ফুরকান হাসান রাসেল, তৌহিদুল আবেদীন সাজু, সনজিৎ দাশ, শাহ মাহমুদ হাসান, আব্দুল্লাহ ফাতানি বাপন, মোহাম্মদ ফাত্তাহ, ইমরান এ কিবরিয়া চৌধুরী, আখলাকুর রহমান, মোহাম্মদ হাফিজ শিপলু, মিকদাদ খান, মাহবুব শোভ, মোহাম্মদ চৌধুরী মাহমুদ, মিশু চৌধুরী প্রমুখ।

এই টুর্নামেন্টকে সফল করতে বিভিন্নভাবে সহযোগিতা করেন সাকিব, নাসির, ফাহিম, শামমাম, আনোয়ার চৌধুরী, মিফতা ইসলাম, রেজওয়ান জায়গীরদার, এম এফ এ জামান, এস রাজা, হাসান মোহাম্মদ বাবলা, আজমান, শাকিল, সিরাজী, আনোয়ার চৌধুরী, মীর আজহার, সাবের, আদনান, নাহিয়ান, মনির প্রমুখ। টুর্নামেন্টটি স্পন্সর করে পাইলটিয়ানদের একাধিক প্রতিষ্ঠান প্যানহিল লজিস্টিক, রাজ্জাক এসোসিয়েট ও জি.ই.সি.সি। সংবাদ বিজ্ঞপ্তি

 

আরও কমিউনিটি সংবাদ

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে চাই লণ্ডন, ২২ সেপ্টেম্বর: সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে সকলের সহযোগিতা কামনা করেছেন সিটি মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী। গত ২১ সেপ্টেম্বর বুধবার তাঁর সম্মানে ব্রিকলেনের একটি রেস্টুরেন্টে...

লণ্ডনে খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির মিলাদ ও দোয়া মাহফিল

লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: বিএনপি চেয়ারপার্সন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি ও দীর্ঘায়ু কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির উদ্যোগে ১৯ সেপ্টেম্বর মঙ্গলবার বাদ মাগরিব পূর্ব লণ্ডনের ব্রিকলেইন জামে মসজিদে মিলাদ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে। দোয়া পূর্ব এক...

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সভাপতি শাহ সনোয়ার হুসেন, সাধারণ সম্পাদক মাসুক আহমদ সরদার ও কোষাধ্যক্ষ আবু ইয়াসিন সুমন লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের সমাপ্রতি অনুষ্ঠিত দ্বিবার্ষিক সম্মেলনে শাহ সনোয়ার হুসেনকে সভাপতি, মাসুক আহমদ সরদারকে সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে ও...

প্রবাসে বাংলাদেশের মহান মুক্তিযুদ্ধের সংগঠক মিছির আলী স্মরণে নাগরিক সভা ও দোয়া মাহফিল

বার্মিংহাম থেকে রাজু আহমেদ লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: প্রবাসে বাংলাদেশের মহান মুক্তিযুদ্ধের অন্যতম সংগঠক মিছির আলী স্মরণে বার্মিংহাম কমিউনিটির পক্ষ থেকে এক নাগরিক সভা ও দোয়া মাহফিল গত স্থানীয় এক রেস্টুরেন্টে অনুষ্ঠিত হয়েছে। সভায় সভাপতিত্ব করেন হাজী কবির উদ্দিন।...

“এনআরবি’জ রোল ইন বাংলাদেশ পলিটিক্স” শীর্ষক সভায় সিলেট-৩ আসনে মনোনয়নপ্রত্যাশী যুক্তরাজ্য আওয়ামীলীগের উপদেষ্টা মুহাম্মদ মনির হোসাইন

রাজনীতি পেশীশক্তির কাজ নয় লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: আসছে জাতীয়। নির্বাচনে সিলেট-৩ আসনে মনোনয়নপ্রত্যাশী, যুক্তরাজ্য আওয়ামীলীগের উপদেষ্টা মুহাম্মদ মনির হোসাইন বলেছেন, রাজনীতি কোনো পেশী শক্তির কাজ নয়। রাজনীতি হচ্ছে গণমানুষের অধিকারকে মর্যাদার সাথে প্রতিষ্ঠা করা।...

আরও পড়ুন »

 

রাশিয়া-ইউক্রেন সংঘর্ষ দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার আশঙ্কা

গাজীউল হাসান খান এই মুহূর্তে বিশ্বব্যাপী ক্ষমতার বহুকেন্দ্রিক বলয় সৃষ্টি না হলেও বিশ্ব যে আপাতত দুটি প্রধান শিবিরে বিভক্ত হয়ে পড়ছে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। দক্ষিণ আফ্রিকার জোহানেসবার্গে অনুষ্ঠিত সাম্প্রতিক সময়ে ব্রিকস অর্থনীতিবিষয়ক সম্মেলন থেকে শুরু করে দিল্লিতে...

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে চাই লণ্ডন, ২২ সেপ্টেম্বর: সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে সকলের সহযোগিতা কামনা করেছেন সিটি মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী। গত ২১ সেপ্টেম্বর বুধবার তাঁর সম্মানে ব্রিকলেনের একটি রেস্টুরেন্টে...

লণ্ডনে খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির মিলাদ ও দোয়া মাহফিল

লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: বিএনপি চেয়ারপার্সন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি ও দীর্ঘায়ু কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির উদ্যোগে ১৯ সেপ্টেম্বর মঙ্গলবার বাদ মাগরিব পূর্ব লণ্ডনের ব্রিকলেইন জামে মসজিদে মিলাদ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে। দোয়া পূর্ব এক...

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সভাপতি শাহ সনোয়ার হুসেন, সাধারণ সম্পাদক মাসুক আহমদ সরদার ও কোষাধ্যক্ষ আবু ইয়াসিন সুমন লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের সমাপ্রতি অনুষ্ঠিত দ্বিবার্ষিক সম্মেলনে শাহ সনোয়ার হুসেনকে সভাপতি, মাসুক আহমদ সরদারকে সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে ও...