আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শনিবার, ১৯ এপ্রিল ২০২৫

ছড়া

দিলু নাসেরের ছড়া

সেপ্টেম্বর ২৩, ২০২৩ ৪:৫২ অপরাহ্ণ

  ড্যানিয়েল ঘূর্ণিঝড়

 

মরক্কোতে গগনবিদারী ভূমিকম্পের পর

লিবিয়াতে আঘাত হেনেছে প্রবল ঘূর্ণিঝড়।

 ড্যানিয়েল নামী ঘূর্ণিঝড়ে লিবিয়ার বহু শহরে

 সাগরের জল উপচে পড়েছে ধূ ধূ মরু প্রান্তরে!

 সাজানো গোছানো জীবন নিমিষে হয়ে গেলো ছারখার

 প্রকৃতির কাছে বিজ্ঞানময় মানুষ মেনেছে হার!

ঘূর্ণিঝড়ে মানববসতি মুহূর্তে হলো ফাঁকা

সাগরের জল ধূ ধূ বালিয়ারি লাশের মিছিলে ঢাকা।

অথৈ সাগরে ভাসছে মানুষ ভাসছে বাড়ী ও ঘর

লন্ডভন্ড হয়েছে সাজানো শহর আর বন্দর।

 ঝড়ের আঘাতে হাজার হাজার প্রাণের হয়েছে ক্ষয়

 শান্ত-স্নিগ্ধ পরিবেশ এখন লাশের গন্ধময়।

 পেটে খাওয়া নেই মুখে দাওয়া নেই কাঁদছে লক্ষ প্রাণ

শূন্য দৃষ্টি আকাশে খুঁজছে কেবলই রিলিফযান।

বিরাণ ভূমিতে স্বজন হারানো মানুষের আহাজারি

এই ভূবনের আকাশ-বাতাস আবার করছে ভারী।

 লিবিয়ানদের বিষাদগীতি হাওয়ায় হাওয়ায় ভেসে 

শোকের বার্তা ছড়িয়ে দিচ্ছে পৃথিবীর দেশে দেশে।

আরও ছড়া

বিশ্বকাপ ফুটবল ২০২২

দিলু নাসের  অনেক দেশে শীত এসেছেবদলেছে রঙ পাতারএমন দিনে রোদ ঝলমলমরুর তীর্থ কাতার।গরম হাওয়ায় তেইশতমওয়ার্ল্ডকাপ ফুটবলঅংশগ্রহণ করছে তাতেবত্রিশটি দল।দোহাসহ সব শহরেরুদ্র ঝলমলরাস্তাঘাটে নানান দেশীমানুষজনের ঢল। বড় বড় অনেক দেশ-ইএই আসরে নাইকিন্তু অনেক ছোটখাটোদেশ...

দিলু নাসেরের  ছড়া 

গ্রেট ব্রিটেনে নতুন হাওয়া নভেম্বরে গ্রেট ব্রিটেনে ঠাণ্ডা থাকার কথা কিন্তু এবার বাতাস জুড়ে বইছে উষ্ণতা!   বাকিংহামে রানীর স্থলে রাজা সিংহাসনে নানান রকম পরিবর্তন দেখছে জনগণে।   রাজনীতিতে টোরি দলের লেজে-গোবর হাল আস্তাকুড়ে গেছেন অনেক বস্তাপচা...

আরও পড়ুন »

 

No Results Found

The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.