আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শনিবার, ১২ এপ্রিল ২০২৫
আর্কাইভ পোস্ট:ছড়া

  দিলু নাসেরের ছড়া 

ঈদ এলো পবিত্র রামাদান শেষে  আকাশে নতুন চাঁদ উঠেছে ভেসে।   সিয়াম সাধনা করে পুরো একমাস ঈদ আনে প্রাণে প্রাণে খুশী-উচ্ছ্বাস।  ঈদ মানে তাওহীদ, সাম্য-প্রীতি  ঈদ গড়ে মানুষের মাঝে সম্প্রীতি।  ঈদ এলে আনন্দে মেতে গাই গান  ধনী ও গরীব লোক সকলে...

 দিলু নাসেরের   ছড়া

 রমজানে প্রবাসীর কাছে গ্রামের চিঠি..  চিঠি এসেছে গ্রামের চিঠি, লণ্ডনীদের নামে  লিখেছেন সব কাছের স্বজন, বিষাদের নীল খামে।  চিঠির ভেতরে গরীব-দুখীর বেদনাও হাহাকার  গরীব-নিঃস্ব স্বজনের কথা তাদের কি মনে আছে?  জানতে চেয়েছে কাছের স্বজন সব প্রবাসীর কাছে...

অভিবাদন, প্রিয় অজয় দা

অভিবাদন, প্রিয় অজয় দা

দিলু নাসের মন ভালো নেই মন ভালো নেই বিষাদ ছুঁয়েছে প্রাণেচিরচেনা প্রিয় অজয় পালের হঠাৎ এই তিরোধানে।  শৈশব থেকে প্রিয়জনদের কাতারে ছিলেন তিনি চলার পথে নানান ক্ষেত্রে আছি তাঁর কাছে ঋণী।  গানের মানুষ প্রাণের মানুষ কথার যাদুকর তাঁর প্রয়াণে ব্যথিত আজ হয়েছে...

অভিবাদন, প্রিয় অজয় দা

ফুটবল উন্মাদনা

দিলু নাসের ফুটবলের উন্মাদনা চলছে সারা বিশ্বে বাংলা নামের দেশ রয়েছে সবার থেকে শীর্ষে। শহর নগর গঞ্জ গ্রামে চলছে ফালাফালি মিলছে প্রমাণ আমরা হলাম হুজুগে বাঙালি। মিছিল-মিটিং আলোচনা শহরে বন্দরে হচ্ছে দোয়া মিলাদ মাফিল বাহিরে অন্দরে! বিশ্বকাপে বাংলাদেশের হয়নি কভু স্থান তবু...

বিশ্বকাপের সমাপনী

দিলু নাসের মরুর দেশে বিশ্বকাপেরআসর হলো শেষঅংশগ্রহণ করলোতাতে বত্রিশটি দেশ।কাতার থেকে বিশ্বকাপেরআনন্দ উচ্ছ্বাসেছড়িয়ে দিলো আলোর ছটাবিশ্ব বাতাসে।মাস ব্যাপিএই আসরে চমক ছিলো বেশমাঠ কাঁপালোএই বছরও নতুন কিছু দেশ।মরুর ঝড়ে কুপোকাতহলো অনেক দলবড় বড় খেলোয়াড়েরঝরলো চোখের...

বিজয় গীতি

দিলু নাসের বিজয়ের দিন আসে প্রতিবার নিয়ে যুদ্ধের স্মৃতি হৃদয়ে বাজে স্বজন হারানো দুঃখের শোক গীতি।  দেখতে দেখতে দেশ বিজয়ের হয়ে গেছে বহুদিন তবু এখনো যুদ্ধের স্মৃতি হয়ে আছে অমলিন।  একটি নতুন পতাকার লাগি যারা দিয়েছিলো প্রাণ কোটি মানুষের হৃদয়ের মাঝে তারা...

অভিবাদন, প্রিয় অজয় দা

বিশ্বকাপ ফুটবল ২০২২

দিলু নাসের  অনেক দেশে শীত এসেছেবদলেছে রঙ পাতারএমন দিনে রোদ ঝলমলমরুর তীর্থ কাতার।গরম হাওয়ায় তেইশতমওয়ার্ল্ডকাপ ফুটবলঅংশগ্রহণ করছে তাতেবত্রিশটি দল।দোহাসহ সব শহরেরুদ্র ঝলমলরাস্তাঘাটে নানান দেশীমানুষজনের ঢল। বড় বড় অনেক দেশ-ইএই আসরে নাইকিন্তু অনেক ছোটখাটোদেশ...

দিলু নাসেরের  ছড়া 

গ্রেট ব্রিটেনে নতুন হাওয়া নভেম্বরে গ্রেট ব্রিটেনে ঠাণ্ডা থাকার কথা কিন্তু এবার বাতাস জুড়ে বইছে উষ্ণতা!   বাকিংহামে রানীর স্থলে রাজা সিংহাসনে নানান রকম পরিবর্তন দেখছে জনগণে।   রাজনীতিতে টোরি দলের লেজে-গোবর হাল আস্তাকুড়ে গেছেন অনেক বস্তাপচা...

আরও পড়ুন »

একুশ মানে মাথা নত না-করা

আমরা কি করছি? এবারের একুশে ফেব্রুয়ারি আমাদের মহান ভাষা আন্দোলনের বাহাত্তর বছর পূর্ণ করলো। ১৯৫২ সালের পয়ত্রিশ মিনিট। আমাদের জাতীয় ইতিহাসের অত্যন্ত গৌরবজনক দিন-ক্ষণ। বায়ান্নের একুশে ফেব্রুয়ারি মধ্যদুপুরের ১-১০ মিনিট থেকে ১-৪৫ মিনিট সময়টি এক অপরিমেয় শক্তিতে...

গাজায় ইসরাইলের যুদ্ধাপরাধ

ফিলিস্তিনের সমর্থনে বিশ্ববিবেক এমন বর্বরতা আগে দেখেনি দুনিয়া। ফিলিস্তিনের গাজায় গত এক মাস ধরে যে মাত্রার গণহত্যা, বর্বরতা, বোমা হামলা ও ধংসযজ্ঞ চালাচ্ছে সন্ত্রাসী রাষ্ট্র ইসরাইল তা অতীতের সকল নৃশংসতা আর বীভৎসতাকে অতিক্রম করেছে। ইসরাইলের নৃশংস হামলায় গাজার স্কুল,...

কাফনে মোড়ানো ফিলিস্তিনী নবজাতক!

যুদ্ধাপরাধী ইসরাইলের পক্ষে আর কত সাফাই দেবেন মানবতাবাদের ধ্বজাধারী ব্রিটিশ রাজনীতিকরা? ফিলিস্তিনের গাজায় ইসরাইলি বর্বর আগ্রাসনের শিকার হয়েছে ফিলিস্তিনী নবজাতক উদয় আবি মোহসেন। রোববার ইসরাইলি বাহিনীর বোমায় পৃথিবী থেকে চিরবিদায় নিয়েছে শিশুটি। গাজায় ইসরাইলি বাহিনীর...

গাজায় ইসরাইলের গণহত্যা সমর্থকরা যুদ্ধাপরাধের পক্ষেই দাঁড়াচ্ছেন

এদের চিহ্নিত করতে হবে, জবাব দিতে হবে ব্যালটে   যুক্তরাষ্ট্রের কংগ্রেসের মুসলিম নারী সদস্য ইলহান ওমর শুক্রবার কংগ্রেসের সামনে এক সংবাদ সম্মেলনে বলেছেন, আমেরিকা আফগানিস্তানে এক বছরে যে পরিমাণ বোমা ফেলেনি, ইসরাইল ১০ দিনে গাজায় তার চেয়ে বেশি বোমা ফেলেছে। গত ৭...

গাজায় ইসরায়েলী গণহত্যা

যুদ্ধপন্থীদের বেহায়াপনার চরম নজীর প্রত্যক্ষ করছে মানবিক বিশ্ব বৃষ্টির মত পড়বে বোমা, পালানোর জায়গা নেই গাজাবাসীর। পানি ও খাবারের জন্য হাহাকার। এ পর্যন্ত খুন হয়েছেন প্রায় ২ হাজার ৫শ ফিলিস্তিনী। ইসরায়েলের নির্বিচার বিমান হামলায় বিধ্বস্ত হয়েছে উপত্যকাটি। পরিস্থিতি...

আরও পড়ুন »

 

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস সংক্ষেপে আরএসভি দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের গুরুতর সংক্রমণ নিয়ে প্রতি বছর আমাদের হাজার হাজার বয়স্ক মানুষ এবং শিশু হাসপাতালে ভর্তি হন। এক্ষেত্রে আপনার কী জানা দরকার সে বিষয়ে জিপি ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা এবং ডা. ওজি ইলোজু ব্যাখ্যা করছেন। ডাঃ...

নতুন দল গণজাগরণের নয়া অধ্যায় রচনা করুক

গাজীউল হাসান খান ♦ ছাত্র-জনতার বিপ্লব বা অভ্যুত্থানের অগ্নিগর্ভে যাদের জন্ম, তাদের কাছে রাজনীতিগতভাবে নির্যাতিত কিংবা শোষিত-বঞ্চিত মানুষের প্রত্যাশাটা একটু বেশি থাকাই স্বাভাবিক। গণ-আন্দোলন কিংবা বৃহত্তর অর্থে গণ-অভ্যুত্থানের আপসহীন প্রক্রিয়ায়, চরম আত্মত্যাগের মধ্য...

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

সামরিন আহমেদ ♦শিশু ও তরুণদের সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর হিশেবে আমি নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে দেখেছি- একটি শিশুর জীবনের প্রথমদিককার মুহূর্তগুলো কীভাবে তার ভবিষ্যত গড়ে দিতে পারে। আমাদের কমিউনিটিতে শিশুরা লালিতপালিত হয়ে থাকে একটি বাড়ির হৃদপিণ্ড হিসেবে।...

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজীউল হাসান খান ♦ ‘শুধু বিঘে দুই ছিল মোর ভুঁই, আর সবই গেছে ঋণেবাবু বলিলেন, বুঝেছ উপেন, এ জমি লইব কিনে।’ আমার চেতনার ফেলে আসা অলিন্দে রবীন্দ্রনাথ বারবার ফিরে আসেন। জাগরূক হয়ে ওঠেন, যখন শুনি বিশ্বের অন্যতম প্রধান পরাশক্তির দেশ যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড...