হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিষ্ক্রিয় থাকা ইত্যাদির ব্যাপারে পদক্ষেপ নিয়ে আমরা আমরা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারি।”

ডাঃ শাহেদ আহমেদ
ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশন
এনএইচএস ইংল্যান্ড

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“কারো ডায়াবেটিস থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকির পাশাপাশি তা অন্যান্য গুরুতর শারীরিক সমস্যা যেমন কিডনি রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা (ব্লাড সুগার) এবং উচ্চ মাত্রার রক্তচাপ থাকলে তার সাথে এই ঝুঁকিও বাড়ে।”

ডাঃ চিরাগ বাখাই
ন্যাশনাল প্রাইমারী কেয়ার এডভাইজার ফর ডায়াবেটিস

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“অনলাইনে পরিচালিত গ্রুপ সেশন আমাকে খাবারের পরিমাণ সীমিত রাখার ব্যাপারটি সম্পর্কে শিখিয়েছে। আমি এখন প্লেটে কতটা খাবার নিচ্ছি তা খেয়াল রাখি। এছাড়া প্রচুর ফল এবং সবজি কেনার বিষয়টিও নিশ্চিত করি।”

পারভীন আক্তার (৪৪)
ওয়েস্ট ব্রমউইচ

শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

Month: মে ২০২৩

রাজকীয় খেতাবপ্রাপ্ত বাংলাদেশী-ব্রিটিশদের নেটওয়ার্কিং ফোরাম গঠিত

লণ্ডন, ২৯ মে: ব্রিটেনে রাজকীয় খেতাবপ্রাপ্ত বাংলাদেশী-ব্রিটিশদের নেটওয়ার্কিং ফোরাম গঠন উপলক্ষে এক সভা ১৬ মে মঙ্গলবার সন্ধ্যায় আপাসেন কার্যালয়ে অনুষ্ঠিত হয়।  মাহমুদ হাসান এমবিই’র পরিচালনায় অনুষ্ঠিত এ সভায় উপস্থিত ছিলেন খন্দকার নুরুর রহমান পাশা এমবিই, ওয়ালি...

কমিউনিটির ৫০ প্রবীণকে নিয়ে ইএলএম সিনিয়র সিটিজেন্স প্রকল্পের দিনব্যাপী আনন্দভ্রমণ

 লণ্ডন, ২৯ মে: ইস্ট লণ্ডন মসজিদের সিনিয়র সিটিজেন্স প্রকল্পের উদ্যোগে ২৪ মে বুধবার কমিউনিটির ৫০ জন প্রবীণ সদস্যকে নিয়ে দিনব্যাপী এক আনন্দ-ভ্রমণের আয়োজন করা হয়। পুর্ব ঘোষণা অনুযায়ী সকাল ১০টার মধ্যে ইস্ট লণ্ডন মসজিদের প্রধান ফটকে এসে জড়ো হোন প্রবীণরা। এরপর...

রেনেসাঁ সাহিত্য মজলিশ ইউকের উদ্যোগে বিশিষ্ট লেখক ও কবি আলিফ উদ্দিন রচিত ‘কুরআনের ছবি’ গ্রন্থের প্রকাশনা উৎসব অনুষ্ঠিত

লণ্ডন, ২৯ মে: রেনেসাঁ সাহিত্য মজলিশ ইউকের উদ্যোগে বিশিষ্ট লেখক ও কবি আলিফ উদ্দিন রচিত “কুরআনের ছবি” বইটির প্রকাশনা উৎসব অনুষ্ঠিত হয়েছে। গত ২৫ মে বৃহস্পতিবার পূর্ব লণ্ডনের উডেনহাম সেন্টারে আয়োজিত এ অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন রেনেসাঁ সাহিত্য মজলিসের সভাপতি কেএম আবু...

রাজনীতিবিদ হুমায়ূন ইসলাম কামালের সম্মানে লণ্ডনে রেডব্রীজ ট্রাস্টের সভা অনুষ্ঠিত

 লণ্ডন, ২৭ মে: সিলেট জেলা আওয়ামী লীগের যুগ্ম সম্পাদক, গোলাপগঞ্জ উপজেলা পরিষদের সাবেক ভারপ্রাপ্ত চেয়ারম্যান প্রবীণ রাজনীতিবিদ হুমায়ুন ইসলাম কামালের সম্মানে রেডব্রিজ কমিউনিটি ট্রাস্টের এক সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।  গত ১৭ মে বুধবার সংগঠনের সভাপতি মোহাম্মদ অহিদ উদ্দিনের...

যুক্তরাজ্যের ওল্ডহাম বিশ্বনাথ সোসাইটি ইউকের কমিটি গঠিত

 লণ্ডন, ২৭ মে: যুক্তরাজ্যের ও?হাম শহরে বসবাসরত সিলেটের বিশ্বনাথ উপজেলার প্রবাসীদের সমন্বয়ে ‘ও?হাম বিশ্বনাথ সোসাইটি ইউকে’র কমিটি গঠন করা হয়েছে। শাহ তাজুল ইসলামকে সভাপতি, আবুল কালাম শাহ’কে সাধারণ সম্পাদক ও কামরুল ইসলামকে ট্রেজারার করে ৫১ সদস্য বিশিষ্ট সংগঠনের...

বিয়ানীবাজার ক্যান্সার এণ্ড জেনারেল হাসপাতালে শীঘ্রই চালু হচ্ছে পরিপাকতন্ত্রজনিত ক্যান্সার সেবা

লণ্ডন, ২৯ মে: বিয়ানীবাজার ক্যান্সার এণ্ড জেনারেল হাসপাতালে পরিপাকতন্ত্রজনিত ক্যান্সার সেবা শীঘ্রই চালু হতে যাচ্ছে। এ উপলক্ষে গত ১৮ই মে হাসপাতালের কনফারেন্স কক্ষে এক আলোচনা সভার আয়োজন করা হয়।  হাসপাতালের কান্ট্রি ডাইরেক্টর তোফায়েল খান’র সভাপতিত্বে আয়োজিত এই...

সংস্কৃতিকর্মী রুবি হকের প্রথম মৃত্যুবার্ষিকে ঘাতক দালাল নির্মূল কমিটির সভা:  তিনি ছিলেন এক অসাম্প্রদায়িক প্রতিবাদী কণ্ঠ

লণ্ডন, ২৯ মে: সংস্কৃতিকর্মী রুবি হকের প্রথম প্রয়াণ বার্ষিকে ঘাতক দালাল নির্মূল কমিটির ভার্চুয়াল সভায় বক্তারা বলেছেন, রুবি হক ছিলেন অসাম্প্রদায়িক এক প্রতিবাদী কণ্ঠ।  উল্লেখ্য, গত ২৫ মে ছিল রুবি হকের প্রথম মৃত্যুবার্ষিক। ঐদিন রাত সাড়ে ৯টায় যুক্তরাজ্য ঘাতক দালাল...

বাংলাদেশ এসোসিয়েশন সুইণ্ডনের উদ্যোগে বৈশাখীমেলা উদযাপন

লণ্ডন, ২৭ মে: বাংলাদেশ এসোসিয়েশন সুইণ্ডনের উদ্যোগে হয়ে?গেলো জমজমাট বৈশাখীমেলা। স্থানীয় পারিংডন পার্কে আয়োজিত এই ‘বৈশাখী মেলা’ আনন্দঘন পরিবেশে উদযাপন করেছেন বাঙালিরা।   গত ১৪ মে রোববার অনুষ্ঠিত মেলায় সুইণ্ডনে বসবাসরত বাঙালি ছাড়াও অন্যান্য ভাষাভাষীরাও যোগ দেন। গত...

হোম অফিসের নতুন সিদ্ধান্ত: যুক্তরাজ্যে শিক্ষার্থীদের পরিবার আনার সুযোগ বাতিল

পত্রিকা ডেস্ক♦ লণ্ডন, ২৯ মে: যুক্তরাজ্যে পড়তে আসা বিদেশি শিক্ষার্থীদের পরিবার (ডিপেনডেন্ট বা স্বজন) নিয়ে?আসার ক্ষেত্রে নতুন কড়াকড়ি আরোপ করেছে হোম অফিস। গত সপ্তাহে হোম অফিসের ঘোষিত সিদ্ধান্ত অনুযায়ী বেশির ভাগ শিক্ষার্থী ডিপেনডেন্ট হিসেবে নিজেদের...

এরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই

দিলু নাসের নিন্দুকদের চোখের উপরছিটিয়ে গরম ছাইতুর্কি নায়ক এরদোয়ানেকামাল কিয়া ভাই!আহা, কামাল কিয়া ভাইবিপুল ভোটে পরাজিতকিলেচ কামাল তাইএরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই!জয়োল্লাসে তুর্কিবাসীরচক্ষেতে ঘুম নাইবসফরাসে ঢেউ উঠেছেজোরসে সামাল সামাল তাইএরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই! করলে...

আরও পড়ুন »

 টাওয়ার হ্যামলেটসে ই-বাইক অগ্নিকান্ড

 নিরাপত্তা নিশ্চিতে সরকারী পদক্ষেপের পাশাপাশি প্রয়োজন জনসচেতনতা ই-বাইক এবং ই-স্কুটার এখন জনপ্রিয় একটি বাহন। বিশেষ করে অল্পবয়েসীদের কাছে এটি অধিকতর পছন্দের। এর পেছনে আর্থিক কারণের পাশাপাশি বাহনটির আরো অন্যান্য সুবিধা হয়তোবা রয়েছে। তবে ধারণা করা যেতে পারে যে,...

সাইবার নিরাপত্তা আইনও কি ভিন্নমত দমনের হাতিয়ার হচ্ছে?

ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন বাতিলে জোর দাবির পরিপ্রেক্ষিতে বাধ্য হয়ে সরকার ওই আইনটি বাতিলের সিদ্ধান্ত নেয়। এর পরিবর্তে সাইবার নিরাপত্তা আইন নামে নতুন একটি আইন করার উদ্যোগ নিয়েছে। সরকার পূর্বতন আইনের অজামিনযোগ্য আটটি ধারাকে জামিনযোগ্য ও কিছু ধারায় শাস্তি কমানোর কথা...

ডিজিটাল থেকে সাইবার আইন: নতুন মোড়কে পুরানো অস্ত্র

বাংলাদেশের জনগণের স্বাধীন মত প্রকাশ দমনের জন্য?বর্তমান সরকারের চরম নিবর্তনমূলক ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন বাতিলের জন্য শুরু থেকেই ব্যাপক বিরোধিতা ছিলো। এই আইনের বলে গত কয়েক বছরে বাংলাদেশের শাষকগোষ্ঠী যে কুখ্যাতি অর্জন করেছে তা নজীরবিহীন। কারণ, এ পর্যন্ত এই আইন দাবড়ে...

বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা: ব্যাংক ঋণ নিতে বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ?

ব্যাংক ঋণ নিতে এখন থেকে ঋণ আবেদনকারীর বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়া নির্দেশনা দিয়ে?একটি প্রজ্ঞাপন জারি করেছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এক্ষেত্রে অতি সম্প্রতি জারি করা বাংলাদেশ ব্যাংকের এই নির্দেশনায় উভয় হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়ার কথা বলা হয়েছে। এই নতুন জারী করা নিয়মে...

শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি

গত সপ্তাহে পূর্বলণ্ডনের বাঙালী কমিউনিটিতে দুটি ব্যতিক্রমী এবং অনুসরণীয় অনুষ্ঠান হয়ে গেলো। এ দুটি আয়োজনের একটি ছিলো শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং অন্যটি ছিলো এদেশে ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি। দুটো অনুষ্ঠানেই সম্মাননা জানানো হয়েছে গুণী...

আরও পড়ুন »

 

রাশিয়া-ইউক্রেন সংঘর্ষ দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার আশঙ্কা

গাজীউল হাসান খান এই মুহূর্তে বিশ্বব্যাপী ক্ষমতার বহুকেন্দ্রিক বলয় সৃষ্টি না হলেও বিশ্ব যে আপাতত দুটি প্রধান শিবিরে বিভক্ত হয়ে পড়ছে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। দক্ষিণ আফ্রিকার জোহানেসবার্গে অনুষ্ঠিত সাম্প্রতিক সময়ে ব্রিকস অর্থনীতিবিষয়ক সম্মেলন থেকে শুরু করে দিল্লিতে...

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে চাই লণ্ডন, ২২ সেপ্টেম্বর: সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে সকলের সহযোগিতা কামনা করেছেন সিটি মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী। গত ২১ সেপ্টেম্বর বুধবার তাঁর সম্মানে ব্রিকলেনের একটি রেস্টুরেন্টে...

লণ্ডনে খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির মিলাদ ও দোয়া মাহফিল

লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: বিএনপি চেয়ারপার্সন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি ও দীর্ঘায়ু কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির উদ্যোগে ১৯ সেপ্টেম্বর মঙ্গলবার বাদ মাগরিব পূর্ব লণ্ডনের ব্রিকলেইন জামে মসজিদে মিলাদ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে। দোয়া পূর্ব এক...

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সভাপতি শাহ সনোয়ার হুসেন, সাধারণ সম্পাদক মাসুক আহমদ সরদার ও কোষাধ্যক্ষ আবু ইয়াসিন সুমন লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের সমাপ্রতি অনুষ্ঠিত দ্বিবার্ষিক সম্মেলনে শাহ সনোয়ার হুসেনকে সভাপতি, মাসুক আহমদ সরদারকে সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে ও...