আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শুক্রবার, ৪ জুলাই ২০২৫
আর্কাইভ পোস্ট:ছড়া
শান্তির ছড়া

শান্তির ছড়া

||দিলু নাসের ||

বিশ্বের সব ধূর্ত নেতারা
হয়েছে যখন বন্য
দেশে দেশে লোক দিচ্ছে শ্লোগান
শান্তি-সুখের জন্য।

>>> বাকি অংশ

শান্তির ছড়া

জ্বলছে ফিলিস্তিন

|| দিলু নাসের ||

স্বাধীনতাকামী মানুষের ভূমি
প্রাচীন ফিলিস্তিন
শিশুর রক্তে রঞ্জিত ফের
হচ্ছে যে প্রতিদিন।

ক্ষতবিক্ষত শিশুদের লাশ
মানবতা আজ করে পরিহাস
মানবরূপী দানবের হাতে
সভ্যতা হয় লীন।
জ্বলছে ফিলিস্তিন।

>>> বাকি অংশ

শান্তির ছড়া

আমরা শান্তি চাই

♦ দিলু নাসের ♦

বিশ্বতে হানাহানি বলো আজ কে নেভায়
শান্তির সভা তাই হয় রোজ জেনেভায়।
জেনেভাতে সভা হয় তবু নেই শান্তি
দিন দিন বাড়ে শুধু ভুল আর ভ্রান্তি।
মুক্ত বাতাসে বাড়ে বারুদের গন্ধ

>>> বাকি অংশ

শান্তির ছড়া

হাস

দিলু নাসের বাংলাদেশের হাটে-মাঠেঘুরে সফেদ হাসসাধ হয়েছে সোনার দেশটাকরতে এখন নাশ।ঢাকার দূতাবাসে বসেওয়াশিংটনের হাসে চাইছে আবার রক্ত লাগুকসবুজ দুর্বাঘাসে!হাসের কথায় চিল শকুনেদিচ্ছে জোরে হাঁকচাইছে তারা বঙ্গভূমিহোক আফগান-পাক। দেশ ডুবাতে নানানভাবেদিচ্ছে নোটিশ কড়াবিশ্ব...

দিলু নাসেরের  ছড়া

প্রধানমন্ত্রীর বিলেত সফর বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী আসলে বিদেশ সফরে আজগুবি সব কাণ্ড তখন ঘটে নানান শহরে! প্রবাসীদের মধ্যে পড়ে ভীষণ হুলস্থুল কেউবা মরে জ্বলে পুড়ে কেউ নিয়ে যান ফুল।  কেউবা জানায় স্বাগতম কেউ বা তিরস্কার সভ্য দেশের পথে-ঘাটে যায় শোনা চিৎকার। পথের মাঝে...

দিলু নাসেরের ছড়া

  ড্যানিয়েল ঘূর্ণিঝড়   মরক্কোতে গগনবিদারী ভূমিকম্পের পর লিবিয়াতে আঘাত হেনেছে প্রবল ঘূর্ণিঝড়।  ড্যানিয়েল নামী ঘূর্ণিঝড়ে লিবিয়ার বহু শহরে  সাগরের জল উপচে পড়েছে ধূ ধূ মরু প্রান্তরে!  সাজানো গোছানো জীবন নিমিষে হয়ে গেলো ছারখার...

দিলু নাসেরের ছড়া : সিলেটের মেয়র নির্বাচন

চলছে এখন সিলেট সিটিরমেয়র ইলেকশনমেয়র পদে প্রার্থী আছেনবেশ কয়েকজন। এই কারণে সরগরমশ্যামল সিলেট শহরমিছিল মিটিং প্রচারণাছিলো অষ্টপ্রহর। জৈষ্ঠ মাসের রোদে পুড়েচললো গলাগলিপ্রার্থীগণের পদভারেমুখর ছিলো গলি। শেষ হয়েছে দীর্ঘদিনেরপ্রচার অভিযানমিলছে আভাস তুঙ্গে...

শান্তির ছড়া

দিলু নাসেরের ছড়া

কমরেড সিরাজুল আলম খান সিরাজুল আলম খানবাংলাদেশের ইতিহাসে রবেএই নাম অম্লান। বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবেরপ্রিয় এই সহচরপাদপ্রদীপের আলোয় ছিলেনসারাটা জীবন ভর। আমাদের দেশে যখন এসেছেরক্তিম একাত্তরতিনি যে ছিলেন সেই বিপ্লবেসুমহান কারিগর। বাঙালি জাতির স্বাধীনতা আরস্বাধিকার...

শান্তির ছড়া

এরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই

দিলু নাসের নিন্দুকদের চোখের উপরছিটিয়ে গরম ছাইতুর্কি নায়ক এরদোয়ানেকামাল কিয়া ভাই!আহা, কামাল কিয়া ভাইবিপুল ভোটে পরাজিতকিলেচ কামাল তাইএরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই!জয়োল্লাসে তুর্কিবাসীরচক্ষেতে ঘুম নাইবসফরাসে ঢেউ উঠেছেজোরসে সামাল সামাল তাইএরদোয়ানে কামাল কিয়া ভাই! করলে...

শান্তির ছড়া

রাজা চার্লসের রাজ্যাভিষেক

দিলু নাসের  গ্রেট ব্রিটেনে রোদ ঝলমল হাওয়ায় ফুলের ঘ্রাণগাছের ডালে সবুজ পাতা পাখপাখালির গান। আকাশ থেকে সূর্যের আলো ঝরছে রাশি রাশিরাস্তাঘাটে  ঘুরছে মানুষ, মুখে মধুর হাসি।  গ্রেট ব্রিটেনে রোদ ঝলমল হাওয়ায় ফুলের ঘ্রাণগাছের ডালে সবুজ পাতা পাখপাখালির...

আরও পড়ুন »

বর্ণবাদী ইডিএলকে রুখতে হবে

ব্রিটেনজুড়ে বর্ণবাদী ইডিএল-এর চলমান তাণ্ডব রুখতে লণ্ডনের শান্তিপ্রিয় মানুষকে ঐক্যবদ্ধ হতে হবে। গত সপ্তাহে সাউথপোর্টে তিন শিশু মেয়েকে নির্মমভাবে হত্যার ঘটনাকে কেন্দ্র করে মুসলমানদের ব্যবসা প্রতিষ্ঠানে অগ্নিসংযোগ, জাতিগত সংখ্যালঘুদের ওপর হামলা এবং রাস্তায় পথচারীদের...

অভূতপূর্ব অবিস্মরণীয় এক বিপ্লব

বাংলাদেশের প্রতিটি নাগরিকের দায়িত্বশীল ভূমিকা এখন খুবই জরুরী অভূতপূর্ব এক বিপ্লব হয়ে গেলো দেশে। দেড় দশকের একক রাজনৈতিক বলয় থেকে বেরিয়ে এসেছে বাংলাদেশ। এই পরিবর্তনের মূল কারিগর দেশের ছাত্র-জনতা। বিশেষ করে শিক্ষার্থীদের বৈষম্য বিরোধী আন্দোলন নজির সৃষ্টি করেছে...

‘আসুন, ফিলিস্তিনীদের জন্য ‘ঈদ মোবারক’ পাঠাই

আসছে ১৬ জুন রোববার ব্রিটেনের মুসলমানরা পালন করবেন এবারের পবিত্র ঈদুল আজহা। আর এক দিনের ব্যবধানে বাংলাদেশসহ সারা বিশ্বের মুসলমানরা উদযাপন করবেন মহান এ দিনটি। ইসলামের অনুসারীদের জন্য বছরের সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ দিনগুলোর একটি হচ্ছে এই ঈদুল আজহা। একে কোরবানীর ঈদ নামেও...

স্বাধীনতার অর্ধ শতাব্দী, মুক্তি কত দূরে?

স্বাধীনতা অর্জন যত সহজ, রক্ষা করা তার চেয়ে বেশি কঠিন। কথাটা গুণীজনদের। উনিশ একাত্তর সালের ২৬ মার্চ সেই অমিত সাহস নিয়ে বাঙালি স্বপ্নের স্বাধীনতা অর্জনের পথে নেমেছিলো। সশস্ত্র সেই অসম যুদ্ধে জয়ও এসেছিলো।  যুগ যুগের অপশাসন ছিঁড়ে পরাধীন, উপনিবেশিত, অবদমিত এবং শোষিত...

বাংলাদেশে লাইসেন্সবিহীন হাসপাতাল-ক্লিনিক

মানুষ মারার চরম নিষ্ঠুর বাণিজ্য কবে বন্ধ হবে? বাংলাদেশের হাসপাতাল আর ক্লিনিকগুলোর বিরুদ্ধে রোগী ও সেবাগ্রহীতাদের অভিযোগের কমতি ছিলো না আগেও। কিন্তু সম্প্রতি ঘটে যাওয়া একের পর এক ঘটনায় স্বাস্থ্যসেবা দেয়ার নামে বাংলাদেশে হাসপাতাল-ক্লিনিকগুলোর মানুষ মারার চরম নিষ্ঠুর...

আরও পড়ুন »

 

ট্রাম্পের ভাঁওতাবাজি এখন ঘাটে ঘাটে আটকে যাচ্ছে

গাজীউল হাসান খান ♦ নিয়তি বলে যে কথাটি প্রচলিত রয়েছে, রাজনীতির ক্ষেত্রে তা কতটুকু প্রভাব ফেলে, আমার জানা নেই। পশ্চিমা জগতের কট্টরবাদী রাজনীতিক, যুক্তরাষ্ট্রের বর্তমান ৪৭তম প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প রাষ্ট্র পরিচালনায় এখন বহুমুখী অনভিপ্রেত চাপের মুখে নিয়তির খেলায় গা...

ইরান আক্রমণ নিয়ে ফাঁদে পড়েছেন ট্রাম্প

গাজীউল হাসান খান গণমাধ্যমের সংবাদ বিশ্লেষকদের মতে, যুক্তরাষ্ট্রের ‘দিশাহীন ও বেপরোয়া’ প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প কোনো গুরুতর ব্যাপারে তাঁর সিদ্ধান্ত পাল্টাতে খুব বেশি সময় নেন না। এর মূল কারণ হচ্ছে ট্রাম্প খুব ভেবেচিন্তে কোনো কথা বলেন না। তবে তিনি নিজেকে বিশ্বের...

কেয়ার ফর সেইন্ট অ্যান’ চ্যারিটির উদ্যোগে টাওয়ার হ্যামলেটসের হাজার বছরের বৈচিত্র্যময় ঐতিহ্যের শিল্পকর্ম প্রদর্শনী

কেয়ার ফর সেইন্ট অ্যান’ চ্যারিটির উদ্যোগে টাওয়ার হ্যামলেটসের হাজার বছরের বৈচিত্র্যময় ঐতিহ্যের শিল্পকর্ম প্রদর্শনী

হাসনাত চৌধুরী ♦ লণ্ডন, ২০ এপ্রিল: টাওয়ার হ্যামলেটসের অবস্থান ও এই এলাকার মানুষের জীবনযাত্রা নিয়ে দুর্লভ শিল্পকর্মের এক বিশেষ প্রদর্শনী শুরু হচ্ছে আগামী ২৪ এপ্রিল বৃহস্পতিবার। ‘কেয়ার ফর সেইন্ট অ্যান' চ্যারিটির উদ্যোগে লাইম হাউজের সেইন্ট অ্যান চার্চে এই প্রদর্শনীর...

ভবিষ্যতের সংঘাত ঠেকাতে এখনই ব্যবস্থা নিন

গাজীউল হাসান খান ♦ পতিত হাসিনা সরকারের দীর্ঘ শাসনকালের একটা সময়ে, সম্ভবত শুরু থেকে মাঝামাঝি কোনো অবস্থায়, দেশের কোনো একটি গণমাধ্যমে একটি চমৎকার স্লোগান দেখতে পেতাম। সেটি হচ্ছে : ‘আপনি বদলে যান, সমাজ বদলে যাবে।’ চারিত্রিক দিক থেকে আমরা সবাই যদি পরিশুদ্ধ হতে পারি, তাহলে...