হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিষ্ক্রিয় থাকা ইত্যাদির ব্যাপারে পদক্ষেপ নিয়ে আমরা আমরা হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারি।”

ডাঃ শাহেদ আহমেদ
ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশন
এনএইচএস ইংল্যান্ড

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“কারো ডায়াবেটিস থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকির পাশাপাশি তা অন্যান্য গুরুতর শারীরিক সমস্যা যেমন কিডনি রোগ এবং দৃষ্টিশক্তি হারানোর ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা (ব্লাড সুগার) এবং উচ্চ মাত্রার রক্তচাপ থাকলে তার সাথে এই ঝুঁকিও বাড়ে।”

ডাঃ চিরাগ বাখাই
ন্যাশনাল প্রাইমারী কেয়ার এডভাইজার ফর ডায়াবেটিস

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

“অনলাইনে পরিচালিত গ্রুপ সেশন আমাকে খাবারের পরিমাণ সীমিত রাখার ব্যাপারটি সম্পর্কে শিখিয়েছে। আমি এখন প্লেটে কতটা খাবার নিচ্ছি তা খেয়াল রাখি। এছাড়া প্রচুর ফল এবং সবজি কেনার বিষয়টিও নিশ্চিত করি।”

পারভীন আক্তার (৪৪)
ওয়েস্ট ব্রমউইচ

শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩

Month: জুন ২০২২

বাংলাদেশের বাজেট

পাচার করা অর্থ বৈধ করার সুযোগ বিতর্ক পত্রিকা ডেস্ক লণ্ডন, ১৩ জুন: ২০২২-২৩ অর্থবছরের বাজেটে বাংলাদেশের অর্থমন্ত্রী আ হ ম মুস্তফা কামাল পাচার করা অর্থ সামান্য কর দিয়ে দেশে ফিরিয়ে আনার সুযোগ দিয়েছেন। সরকারের এমন সিদ্ধান্তে তীব্র সমালোচনা শুরু হয়েছে। সমালোচকরা বলছেন,...

ভারতে মহানবীকে অবমাননা

গুড়িয়ে দেয়া হচ্ছে বিক্ষোভকারীদের বাড়ি দেশজুড়ে ধরপাকড় লণ্ডনের আলতাব আলী পার্কে প্রতিবাদ পত্রিকা ডেস্ক লণ্ডন, ১৩ জুন: মহানবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)-কে নিয়ে অবমাননাকর মন্তব্যের প্রতিবাদে বিক্ষোভে ‘জড়িত’ থাকার অভিযোগ তুলে বেশ কয়েক জন মুসলিম ব্যক্তির বাড়ি গুঁড়িয়ে...

হজের বুকিং অনলাইনে

ব্যবসা হারাচ্ছে এজেন্টগুলো, বিপাকে যাত্রীরা পত্রিকা প্রতিবেদন  লণ্ডন, ১৩ জুন: হজের জন্য নিজস্ব অনলাইন বুকিং সেবা চালু করেছে সৌদি কর্তৃপক্ষ। হজের ভিসা, যাতায়তের টিকিট এবং থাকার হোটেল সহ সৌদি সরকারের চালু করা ওই নির্দিষ্ট ওয়েবসাইট থেকেই করতে হবে। হজের এক মাসেরও...

হাউজিং বেনিফিট দিয়ে বাড়ি কেনার সুযোগ

ডিপোজিট ন্যূনতম ২ শতাংশ রাইট টু বাই সুবিধা হাউজিং এসোসিয়েশনের টেনেন্টদের জন্যও ডিপোজিট ন্যুনতম ২ শতাংশ রাইট টু বাই সুবিধা হাউজিং এসোসিয়েশন টেনেন্টদের জন্যও পত্রিকা প্রতিবেদন  লণ্ডন, ১৩ জুন: প্রধানমন্ত্রী বরিস জনসন জানিয়েছেন, হাউজিং বেনিফিটের অর্থ দিয়ে মানুষকে...

শেখ মুজিব রিসার্চ সেন্টারের উদ্যোগে আব্দুল গাফ্ফার চৌধুরী স্মরণসভা ‘আমি কি ভুলিতে পারি’

যতদিন বাংলাভাষা ও বাঙালি থাকবে, ততদিন আবদুল গাফ্ফার চৌধুরীর নামও অমর হয়ে থাকবে। ১১ জুন: প্রয়াত আবদুল গাফফার চৌধুরী স্মরণসভায় এডেভোকেট সুলতানা কামাল স্মৃতিচারণ করে বলেন, মাকে সবাই সাধারণত ‘খালাম্মা’ ডাকতেন, কিন্তু আবদুল গাফফার চৌধুরী ‘আপা’ ডাকতেন। তখনকার সময়ে যারাই...

দ্য লেডি অব হেভেন নিয়ে বিতর্ক

বরিস জনসনের ইসলামোফোবিয়া বিষয়ক উপদেষ্টাকে বহিষ্কার পত্রিকা প্রতিবেদন লণ্ডন, ১৩ জুন: দ্য লেডি অব হেভেন চলচ্চিত্র নিয়ে যুক্তরাজ্যজুড়ে ব্যাপক বিতর্ক চলছে। বিক্ষোভে নেমেছেন মুসলিমরা। চলচ্চিত্রটিতে ইসলামের নবী হযরত মোহাম্মদ (স.) এবং তাঁর কন্যা ফাতেমা (রা.) কে বিকৃতভাবে...

যুক্তরাজ্যে সপ্তাহে ৪ দিন কাজ, ছুটি ৩ দিন

৭০টি কোম্পানিতে পরীক্ষামূলক চালু পত্রিকা ডেস্ক লণ্ডন, ১৩ জুন: যুক্তরাজ্যে পরীক্ষামূলকভাবে কর্মক্ষেত্রে সপ্তাহে তিন দিন ছুটি ও চার দিন কাজ করার সুযোগ চালু হয়েছে। দেশটির হাজারো কর্মী গতকাল সোমবার থেকে এই কাজ শুরু করে দিয়েছেন। তবে সপ্তাহে চার দিন কাজ করার কারণে...

ইউক্রেনীয় কিশোরীকে নিয়ে সরব টিউলিপ সিদ্দিক

পত্রিকা ডেস্ক লণ্ডন, ১৩ জুন: ইউক্রেনের এক কিশোরী যুক্তরাজ্যের ভিসাবঞ্চিত হওয়ায় তীব্র সমালোচনা করেছেন লেবার দলীয় এমপি টিউলিপ সিদ্দিক। হাউস অব কমন্সে বিষয়টি উত্থাপন করে টিউলিপ সিদ্দিক বলেন, ১৩ বছরের ওই কিশোরীর ভিসার আবেদন নামঞ্জুর হওয়ায় তাকে ইউক্রেনের অবরুদ্ধ...

বাংলা মেইল সম্পাদকের মাতৃবিয়োগ

লণ্ডন বাংলা প্রেস ক্লাব নেতৃবৃন্দের শোক লণ্ডন, ১০ জুন: বাংলা মেইল সম্পাদক, লণ্ডন বাংলা প্রেসক্লাবের সদস্য সৈয়দ নাসির আহমদের মাতা কবি ফৌজিয়া কামাল ইন্তেকাল করেছেন। ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। গত ৭ জুন মঙ্গলবার বাংলাদেশ সময় রাত ২টায় সিলেট নগরীর শাহী...

সাংবাদিক কামরুল ইসলামের পিতা মুজেফর আলীর ইন্তেকাল

লণ্ডন বাংলা প্রেস ক্লাব নেতৃবৃন্দের শোক চ্যানেল এস-এর প্রতিনিধি, ব্রিস্টল বাংলা  প্রেস ক্লাবের সভাপতি ও লণ্ডন বাংলা প্রেসক্লাবের সদস্য কামরুল ইসলামের পিতা আলহাজ মুজেফর আলী ইন্তেকাল করেছেন। ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। গত ১০ জুন শুক্রবার বাংলাদেশ সময়...

আরও পড়ুন »

 টাওয়ার হ্যামলেটসে ই-বাইক অগ্নিকান্ড

 নিরাপত্তা নিশ্চিতে সরকারী পদক্ষেপের পাশাপাশি প্রয়োজন জনসচেতনতা ই-বাইক এবং ই-স্কুটার এখন জনপ্রিয় একটি বাহন। বিশেষ করে অল্পবয়েসীদের কাছে এটি অধিকতর পছন্দের। এর পেছনে আর্থিক কারণের পাশাপাশি বাহনটির আরো অন্যান্য সুবিধা হয়তোবা রয়েছে। তবে ধারণা করা যেতে পারে যে,...

সাইবার নিরাপত্তা আইনও কি ভিন্নমত দমনের হাতিয়ার হচ্ছে?

ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন বাতিলে জোর দাবির পরিপ্রেক্ষিতে বাধ্য হয়ে সরকার ওই আইনটি বাতিলের সিদ্ধান্ত নেয়। এর পরিবর্তে সাইবার নিরাপত্তা আইন নামে নতুন একটি আইন করার উদ্যোগ নিয়েছে। সরকার পূর্বতন আইনের অজামিনযোগ্য আটটি ধারাকে জামিনযোগ্য ও কিছু ধারায় শাস্তি কমানোর কথা...

ডিজিটাল থেকে সাইবার আইন: নতুন মোড়কে পুরানো অস্ত্র

বাংলাদেশের জনগণের স্বাধীন মত প্রকাশ দমনের জন্য?বর্তমান সরকারের চরম নিবর্তনমূলক ডিজিটাল নিরাপত্তা আইন বাতিলের জন্য শুরু থেকেই ব্যাপক বিরোধিতা ছিলো। এই আইনের বলে গত কয়েক বছরে বাংলাদেশের শাষকগোষ্ঠী যে কুখ্যাতি অর্জন করেছে তা নজীরবিহীন। কারণ, এ পর্যন্ত এই আইন দাবড়ে...

বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা: ব্যাংক ঋণ নিতে বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ?

ব্যাংক ঋণ নিতে এখন থেকে ঋণ আবেদনকারীর বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়া নির্দেশনা দিয়ে?একটি প্রজ্ঞাপন জারি করেছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এক্ষেত্রে অতি সম্প্রতি জারি করা বাংলাদেশ ব্যাংকের এই নির্দেশনায় উভয় হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়ার কথা বলা হয়েছে। এই নতুন জারী করা নিয়মে...

শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি

গত সপ্তাহে পূর্বলণ্ডনের বাঙালী কমিউনিটিতে দুটি ব্যতিক্রমী এবং অনুসরণীয় অনুষ্ঠান হয়ে গেলো। এ দুটি আয়োজনের একটি ছিলো শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং অন্যটি ছিলো এদেশে ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি। দুটো অনুষ্ঠানেই সম্মাননা জানানো হয়েছে গুণী...

আরও পড়ুন »

 

রাশিয়া-ইউক্রেন সংঘর্ষ দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার আশঙ্কা

গাজীউল হাসান খান এই মুহূর্তে বিশ্বব্যাপী ক্ষমতার বহুকেন্দ্রিক বলয় সৃষ্টি না হলেও বিশ্ব যে আপাতত দুটি প্রধান শিবিরে বিভক্ত হয়ে পড়ছে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। দক্ষিণ আফ্রিকার জোহানেসবার্গে অনুষ্ঠিত সাম্প্রতিক সময়ে ব্রিকস অর্থনীতিবিষয়ক সম্মেলন থেকে শুরু করে দিল্লিতে...

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

লণ্ডনে সম্বর্ধনায় মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী

সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে চাই লণ্ডন, ২২ সেপ্টেম্বর: সিলেটকে একটি পরিচ্ছন্ন ও আধুনিক নগরী হিসাবে গড়ে তুলতে সকলের সহযোগিতা কামনা করেছেন সিটি মেয়র আনোয়ারুজ্জামান চৌধুরী। গত ২১ সেপ্টেম্বর বুধবার তাঁর সম্মানে ব্রিকলেনের একটি রেস্টুরেন্টে...

লণ্ডনে খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির মিলাদ ও দোয়া মাহফিল

লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: বিএনপি চেয়ারপার্সন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার আশু রোগমুক্তি ও দীর্ঘায়ু কামনায় যুক্তরাজ্য বিএনপির উদ্যোগে ১৯ সেপ্টেম্বর মঙ্গলবার বাদ মাগরিব পূর্ব লণ্ডনের ব্রিকলেইন জামে মসজিদে মিলাদ ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়েছে। দোয়া পূর্ব এক...

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের দ্বিবার্ষিক সম্মেলন সম্পন্ন

সভাপতি শাহ সনোয়ার হুসেন, সাধারণ সম্পাদক মাসুক আহমদ সরদার ও কোষাধ্যক্ষ আবু ইয়াসিন সুমন লণ্ডন, ২৫ সেপ্টেম্বর: সুনামগঞ্জ জেলা ওয়েলফেয়ার এসোসিয়েশন ইউকের সমাপ্রতি অনুষ্ঠিত দ্বিবার্ষিক সম্মেলনে শাহ সনোয়ার হুসেনকে সভাপতি, মাসুক আহমদ সরদারকে সাধারণ সম্পাদক করা হয়েছে ও...