আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শুক্রবার, ১৮ এপ্রিল ২০২৫
আর্কাইভ পোস্ট:খোলা প্রান্তর

যেভাবে শুরু: ব্রিটেনে বাঙালিদের আত্মপ্রতিষ্ঠার লড়াই

।। নজরুল ইসলাম বাসন।। ১৯৭০ থেকে ২০১০ সাল পর্যন্ত পূর্ব লণ্ডনের টাওয়ার হ্যামলেটসে বাঙালীদের (সংখ্যাগরিষ্ঠ বৃহত্তর সিলেট অঞ্চল থেকে আসা বাঙালি পরে বাংলাদেশী) অস্তিত্বের লড়াইয়ের এক সংগ্রামের ইতিহাস রয়েছে। আমার দৃষ্টিতে এই ইতিহাসের প্রধান তিনটি উল্লেখযোগ্য ঐতিহাসিক...

লন্ডনের চিঠি : স্টেশানের বব মার্লি এবং রোবট ঝাড়–দার।।

 ।। সাগর রহমান।। লোকটা বেশ গলা ছেড়েই গান গাচ্ছিল। বব মার্লির বিখ্যাত গান: নো উইমেন নো ক্রাই/ আই রিমেম্বার, হোয়েন উই ইউজড টু সিট/ ইন দ্য গভেরমেন্ট ইয়ার্ড ...। মনে এবং গলায় মাঝে মাঝে গানের দমক আসলে অনেকেই নিজেকে সামলাতে পারেন না, জায়গায়-অজায়গায় গেয়ে ওঠেন।...

 লণ্ডনের চিঠি 

সাগর রহমান যে কোনো নতুন প্রযুক্তিই কিছু সুবিধার সাথে কিছু অসুবিধা নিয়ে আসে। বিষয়টা নির্ভর করে প্রযুক্তিটিকে কীভাবে ব্যবহার করা হবে, তার গতিবিধিকে কতোটা মানুষের কল্যাণের সাথে সমন্বয় করে নিয়ন্ত্রণ করা যাবে Ð তার উপর। ইউরোপের দুয়েকটা দেশে ইতিমধ্যে চ্যাট জিপিটির মতো...

লণ্ডনের চিঠি: লণ্ডন আসার কথা ভাবছেন?

সাগর রহমান চারতলার ঐ ফ্ল্যাটে মোট রুম সংখ্যা তিন। আর এই তিন রুমে থাকতেন অন্তত তেইশ জন বাংলাদেশি! নিহত মিজানুর রহমানের বাড়ি বাংলাদেশের সেনবাগ এলাকায়। ধারদেনা করে প্রায় ষোলো লাখ টাকা খরচ করে ভিজিট ভিসা ‘ম্যানেজ‘ করেছেন, এবং এদেশে মাত্র দুই সপ্তাহ আগে এসেছেন উন্নত...

সিলেট শহীদ স্মৃতি উদ্যান:অসাম্প্রদায়িক বাংলার পাঠ

৫২ বছর প্রিয়জনের শেষ ঠিকানা খুঁজে পেলেন শহীদ পরিবারের সদস্যরা আবদুল করিম চৌধুরী কিম সিলেট ক্যাডেট কলেজের পূর্ব পাশের টিলায় ‘বাংলাদেশের স্বাধীনতার শহীদ স্মৃতি উদ্যান’ নামের এক অনন্য উদ্যান নির্মিত হয়েছে। যেখানে রয়েছে ৬৬ জন শহীদ মুক্তিযোদ্ধার নামাঙ্কিত সমাধিলিপি বা...

সাপ্তাহিক পত্রিকা আয়োজিত ‘মো. শওকত আলী সান্নিধ্য’ সভা: প্রাজ্ঞজনের আত্মজীবনী লিপিবদ্ধ করার আহবান

পত্রিকা প্রতিবেদন লণ্ডন, ২৬ মার্চ: প্রাজ্ঞজন মো. শওকত আলীর আত্মজীবনী লিপিবদ্ধ করার উদ্যোগ নেওয়ার আহবান জানিয়েছেন বিলেতের সুধীজনেরা। লণ্ডনে মো. শওকত আলীকে নিয়ে? আয়োজিত এক সমাবেশে উপস্থিত সাহিত্য-সংস্কৃতিসেবী ও সাংবাদিকবৃন্দ এ আহবান জানান। গত ২১ মার্চ মঙ্গলবার...

লণ্ডনের চিঠি

লণ্ডনের চিঠি

সময়টা যখন বৈরি  সাগর রহমান  ইদানীং রাস্তায় বেরুলেই মনে হয় যেন কোন বড়সড় ফ্রিজের ভেতরে ঢুকে পড়েছি। এখানকার প্রায় সব ঘরেই যেহেতু সেন্ট্রাল হিটার ব্যবহারের সুবিধা যুক্ত আছে, লাগামছাড়া বিদুৎ বিলের চোখরাঙানো উপেক্ষা করে ঘন্টার পর ঘন্টা সেটিকে অন করে রাখলেই...

সিলেটের বালাগঞ্জ শত্রুমুক্ত হওয়ার গল্প

সিলেটের বালাগঞ্জ শত্রুমুক্ত হওয়ার গল্প

বীর মুক্তিযোদ্ধা আজিজুল কামালের বীরত্বগাথা হামিদ মোহাম্মদ একাত্তরের ঐতিহাসিক বছরটির প্রতিটি দিন ছিল বাঙালির জীবনে সোনাঝরা দিন। ডিসেম্বর মাস ছিল সেই সোনাঝরা দিনের শ্রেষ্ঠ মাস। বাঙালি পাক হানাদার বাহিনিকে যুদ্ধে পরাজিত করে স্বাধীনতা ছিনিয়ে আনে- বিজয় অর্জন করে নয়মাসের...

সিলেটে একাত্তরের বধ্যভূমি সংরক্ষণের উদ্যোগ স্বাধীনতার অর্ধ শতাব্দী পর নির্মিত হচ্ছে দৃষ্টিনন্দন স্মৃতিসৌধ

সিলেটে একাত্তরের বধ্যভূমি সংরক্ষণের উদ্যোগ স্বাধীনতার অর্ধ শতাব্দী পর নির্মিত হচ্ছে দৃষ্টিনন্দন স্মৃতিসৌধ

সিলেটের শহীদ মুক্তিযোদ্ধাদের নামের তালিকা থাকবে মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক পাঠাগার ও যাদুঘর হবে থাকবে মুক্তিযুদ্ধ-বিষয়ক তথ্য ও গবেষণা কেন্দ্র মুহাম্মদ তাজ উদ্দিন সিলেট থেকে  ১৩ ডিসেম্বর: স্বাধীনতার একান্নতম বর্ষে অবশেষে সংরক্ষণের উদ্যোগ নেয়া হয়েছে সিলেটের অন্যতম বৃহৎ...

প্রজন্মান্তরের স্মৃতি

লণ্ডন, ১৪ নভেম্বর: ১৯৪৭ সালে ভারতবর্ষ ভাগ হয়ে আলাদা দুটি রাষ্ট্র- ভারত ও পাকিস্তান সৃষ্টির স্মৃতি কীভাবে প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধারণ করে চলেছে, তা নিয়ে এক বিশদগবেষণা করেছে লাফবারা ইউনিভার্সিটি।  যুক্তরাজ্যে বসবাসরত ভারতবর্ষের মানুষদের পাশাপাশি বাংলাদেশ ও ভারত সফর করে...

আরও পড়ুন »

একুশ মানে মাথা নত না-করা

আমরা কি করছি? এবারের একুশে ফেব্রুয়ারি আমাদের মহান ভাষা আন্দোলনের বাহাত্তর বছর পূর্ণ করলো। ১৯৫২ সালের পয়ত্রিশ মিনিট। আমাদের জাতীয় ইতিহাসের অত্যন্ত গৌরবজনক দিন-ক্ষণ। বায়ান্নের একুশে ফেব্রুয়ারি মধ্যদুপুরের ১-১০ মিনিট থেকে ১-৪৫ মিনিট সময়টি এক অপরিমেয় শক্তিতে...

গাজায় ইসরাইলের যুদ্ধাপরাধ

ফিলিস্তিনের সমর্থনে বিশ্ববিবেক এমন বর্বরতা আগে দেখেনি দুনিয়া। ফিলিস্তিনের গাজায় গত এক মাস ধরে যে মাত্রার গণহত্যা, বর্বরতা, বোমা হামলা ও ধংসযজ্ঞ চালাচ্ছে সন্ত্রাসী রাষ্ট্র ইসরাইল তা অতীতের সকল নৃশংসতা আর বীভৎসতাকে অতিক্রম করেছে। ইসরাইলের নৃশংস হামলায় গাজার স্কুল,...

কাফনে মোড়ানো ফিলিস্তিনী নবজাতক!

যুদ্ধাপরাধী ইসরাইলের পক্ষে আর কত সাফাই দেবেন মানবতাবাদের ধ্বজাধারী ব্রিটিশ রাজনীতিকরা? ফিলিস্তিনের গাজায় ইসরাইলি বর্বর আগ্রাসনের শিকার হয়েছে ফিলিস্তিনী নবজাতক উদয় আবি মোহসেন। রোববার ইসরাইলি বাহিনীর বোমায় পৃথিবী থেকে চিরবিদায় নিয়েছে শিশুটি। গাজায় ইসরাইলি বাহিনীর...

গাজায় ইসরাইলের গণহত্যা সমর্থকরা যুদ্ধাপরাধের পক্ষেই দাঁড়াচ্ছেন

এদের চিহ্নিত করতে হবে, জবাব দিতে হবে ব্যালটে   যুক্তরাষ্ট্রের কংগ্রেসের মুসলিম নারী সদস্য ইলহান ওমর শুক্রবার কংগ্রেসের সামনে এক সংবাদ সম্মেলনে বলেছেন, আমেরিকা আফগানিস্তানে এক বছরে যে পরিমাণ বোমা ফেলেনি, ইসরাইল ১০ দিনে গাজায় তার চেয়ে বেশি বোমা ফেলেছে। গত ৭...

গাজায় ইসরায়েলী গণহত্যা

যুদ্ধপন্থীদের বেহায়াপনার চরম নজীর প্রত্যক্ষ করছে মানবিক বিশ্ব বৃষ্টির মত পড়বে বোমা, পালানোর জায়গা নেই গাজাবাসীর। পানি ও খাবারের জন্য হাহাকার। এ পর্যন্ত খুন হয়েছেন প্রায় ২ হাজার ৫শ ফিলিস্তিনী। ইসরায়েলের নির্বিচার বিমান হামলায় বিধ্বস্ত হয়েছে উপত্যকাটি। পরিস্থিতি...

আরও পড়ুন »

 

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস সংক্ষেপে আরএসভি দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের গুরুতর সংক্রমণ নিয়ে প্রতি বছর আমাদের হাজার হাজার বয়স্ক মানুষ এবং শিশু হাসপাতালে ভর্তি হন। এক্ষেত্রে আপনার কী জানা দরকার সে বিষয়ে জিপি ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা এবং ডা. ওজি ইলোজু ব্যাখ্যা করছেন। ডাঃ...

নতুন দল গণজাগরণের নয়া অধ্যায় রচনা করুক

গাজীউল হাসান খান ♦ ছাত্র-জনতার বিপ্লব বা অভ্যুত্থানের অগ্নিগর্ভে যাদের জন্ম, তাদের কাছে রাজনীতিগতভাবে নির্যাতিত কিংবা শোষিত-বঞ্চিত মানুষের প্রত্যাশাটা একটু বেশি থাকাই স্বাভাবিক। গণ-আন্দোলন কিংবা বৃহত্তর অর্থে গণ-অভ্যুত্থানের আপসহীন প্রক্রিয়ায়, চরম আত্মত্যাগের মধ্য...

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

সামরিন আহমেদ ♦শিশু ও তরুণদের সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর হিশেবে আমি নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে দেখেছি- একটি শিশুর জীবনের প্রথমদিককার মুহূর্তগুলো কীভাবে তার ভবিষ্যত গড়ে দিতে পারে। আমাদের কমিউনিটিতে শিশুরা লালিতপালিত হয়ে থাকে একটি বাড়ির হৃদপিণ্ড হিসেবে।...

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজীউল হাসান খান ♦ ‘শুধু বিঘে দুই ছিল মোর ভুঁই, আর সবই গেছে ঋণেবাবু বলিলেন, বুঝেছ উপেন, এ জমি লইব কিনে।’ আমার চেতনার ফেলে আসা অলিন্দে রবীন্দ্রনাথ বারবার ফিরে আসেন। জাগরূক হয়ে ওঠেন, যখন শুনি বিশ্বের অন্যতম প্রধান পরাশক্তির দেশ যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড...