আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শনিবার, ১২ এপ্রিল ২০২৫
আর্কাইভ পোস্ট:স্বাস্থ্য
আপনার হৃদযন্ত্র (হার্ট)-এর ঝুঁকিগুলো জেনে নিন

আপনার হৃদযন্ত্র (হার্ট)-এর ঝুঁকিগুলো জেনে নিন

নিজেকে অনেক প্রাণোচ্ছল ও সুস্থ্য ভাবতেন সারাহ। বুকের ব্যাথা নিয়ে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যাওয়ার আগ পর্যন্ত সেই ভাবনায় কখনো ছেদ পড়েনি তাঁর। ”ডাক্তার বললেন, ‘আপনার হার্ট অ্যাটাক (হৃদযন্ত্র আক্রান্ত) হয়েছিল।‘ কিন্তু আমি অবিশ্বাসের দৃষ্টিতে তার দিকে তাকিয়েছিলাম”,...

এভরি মাইন্ড ম্যাটার্স: আপনার মানসিক সুস্থতার ‘টুল’

এভরি মাইন্ড ম্যাটার্স: আপনার মানসিক সুস্থতার ‘টুল’

মানসিক স্বাস্থ্য এবং ভালো থাকা ছোট ছোট কিছু বিষয়ের পরিবর্তন আপনার মানসিক সুস্থতায় বিরাট ভূমিকা রাখতে পারে আমাদের দৈনন্দিন রুটিনে ছোট ছোট ইতিবাচক কাজগুলিকে অন্তর্ভূক্ত করে, প্রতিদিন আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিরাট উন্নতি করতে পারি। আজ আমরা এভরি মাইন্ড...

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো জেনে রাখুন

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো জেনে রাখুন

এনএইচএস আপনার পাশে আছে ইংল্যাণ্ডে প্রতি বছর ৮০ হাজারেরও বেশি মানুষ হার্ট অ্যাটাক অর্থাৎ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়ে থাকেন। হৃদরোগে আক্রান্ত ১০ জনের মধ্যে অন্তত ৭ জন বেঁচে থাকেন, তবে এই সংখ্যা ১০ জনের মধ্যে ৯ জনের বেশি (৯৪%) হতে পারে যদি তারা সময়মতো...

অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সার সম্পর্কে আপনার যা জানা থাকা দরকার

অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সার সম্পর্কে আপনার যা জানা থাকা দরকার

ডা. আনিসা প্যাটেল বলছেন, সাধারণত যেসব ক্যান্সারে বেশিরভাগ মানুষ আক্রান্ত হয়ে থাকেন তার মধ্যে অন্ত্রের (বাওয়েল) ক্যান্সারে আক্রান্তদের সংখ্যা চতুর্থ সর্বাধিক হলেও যুক্তরাজ্যে এই ক্যান্সার দ্বিতীয় সর্বোচ্চ সংখ্যক মানুষের মৃত্যুর কারণ। তারপরও অনেকেই তাদের অন্ত্রের...

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে যেসব বিষয় জানা প্রয়োজন

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে যেসব বিষয় জানা প্রয়োজন

অক্টোবর মাস হচ্ছে বিশ্বজুড়ে স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির মাস। যুক্তরাজ্যে এই ক্যান্সারের প্রকোপই সবচেয়ে বেশি। সাউথ ওয়েস্ট লন্ডন ব্রেস্ট স্ক্রিনিং সার্ভিসের কনসালট্যান্ট রেডিওলজিস্ট ড. মমতা রেড্ডি বলছেন, “প্রতি সাত জন নারীর একজন তাদের জীবনে স্তন ক্যান্সারে...

এটা কি সর্দি-কাশি, ফ্লু না অন্যকিছু?

এটা কি সর্দি-কাশি, ফ্লু না অন্যকিছু?

শরৎকাল এসে পড়েছে আর রাতগুলো দীর্ঘ হচ্ছে। শীতের মাসগুলোতে ঈদে মিলাদুন্নবী, দীপাবলী বা বড়দিনের মতো উৎসবগুলো উদযাপনের জন্য আমরা মূলত ঘরের মধ্যে অৰ্থাৎ চার দেয়ালের ভেতরেই সমবেত হই। এ সময় কফ ও ভারী নিঃশ্বাস (স্নিফেল) এড়ানো কঠিন হয়ে যায়। কিন্তু আমরা সর্দি-কাশি, ফ্লু...

জিপি সার্জারিগুলো যেভাবে তাদের সেবাসমূহ উন্নত করছে

জিপি সার্জারিগুলো যেভাবে তাদের সেবাসমূহ উন্নত করছে

সেরা মানের সেবা পেতে আপনার জিপি প্র্যাকটিসের সাথে বিভিন্ন উপায়ে যোগাযোগ করতে পারেন অনলাইনে - ফোনে - সশরীরে উপস্থিত হয়ে ইংল্যাণ্ড জুড়ে জিপি সার্জারিগুলোতে আমূল বদলে দেয়া এনএইচএস-এর নতুন পরিকল্পনাসমূহ একে একে চালু করা হচ্ছে। এসব পরিকল্পনার আওতায় এখন বিস্তৃত পরিসরের...

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে খাবার গ্রহণে সচেতন হোন

গবেষণা বলছে, যুক্তরাজ্যে দক্ষিণ এশীয় জাতিসত্ত্বার মানুষের উচ্চ রক্তচাপ এবং করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি শ্বেতাঙ্গ জাতিসত্ত্বার মানুষের তুলনায় বেশি। আর তাদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ছয় গুণ পর্যন্ত বেশি। তবে এনএইচএস ইংল্যান্ডের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ প্রিভেনশনের...

‘ভলান্টিয়ার’ খুঁজছে এনএইচএস: আজই আবেদন করুন

‘ভলান্টিয়ার’ খুঁজছে এনএইচএস: আজই আবেদন করুন

স্থানীয় কমিউনিটির নিজে নিজে চলাফেরা করতে অসমর্থ ও বিপন্ন মানুষজনকে সহায়তার জন্য স্বেচ্ছাসেবী (ভলান্টিয়ার) খুঁজছে এনএইচএস (জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা বিভাগ) এবং ‘কেয়ার ভলান্টিয়ার্স রেসপন্ডার্স’। এনএইচএস ‘ভলান্টিয়ার’ হিশেবে যোগ দিতে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন:...

শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের করণীয়

শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আমাদের করণীয়

স্কুলগুলোতে এখন গ্রীষ্মের ছুটি চলছে। এটি প্রত্যাশিত যে, এই সময়টা আমাদের নিজেদের পরিবারের সবাইকে নিয়ে একসাথে কাটবে। বার্মিংহামের জেনারেল পেডিয়াট্রিক্সের ক্লিনিকাল ফেলো ডাঃ মুনজারিন পাডেলার সাথে আমরা কথা বলেছি স্কুল ছুটির এই সময়ে শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং...

আরও পড়ুন »

একুশ মানে মাথা নত না-করা

আমরা কি করছি? এবারের একুশে ফেব্রুয়ারি আমাদের মহান ভাষা আন্দোলনের বাহাত্তর বছর পূর্ণ করলো। ১৯৫২ সালের পয়ত্রিশ মিনিট। আমাদের জাতীয় ইতিহাসের অত্যন্ত গৌরবজনক দিন-ক্ষণ। বায়ান্নের একুশে ফেব্রুয়ারি মধ্যদুপুরের ১-১০ মিনিট থেকে ১-৪৫ মিনিট সময়টি এক অপরিমেয় শক্তিতে...

গাজায় ইসরাইলের যুদ্ধাপরাধ

ফিলিস্তিনের সমর্থনে বিশ্ববিবেক এমন বর্বরতা আগে দেখেনি দুনিয়া। ফিলিস্তিনের গাজায় গত এক মাস ধরে যে মাত্রার গণহত্যা, বর্বরতা, বোমা হামলা ও ধংসযজ্ঞ চালাচ্ছে সন্ত্রাসী রাষ্ট্র ইসরাইল তা অতীতের সকল নৃশংসতা আর বীভৎসতাকে অতিক্রম করেছে। ইসরাইলের নৃশংস হামলায় গাজার স্কুল,...

কাফনে মোড়ানো ফিলিস্তিনী নবজাতক!

যুদ্ধাপরাধী ইসরাইলের পক্ষে আর কত সাফাই দেবেন মানবতাবাদের ধ্বজাধারী ব্রিটিশ রাজনীতিকরা? ফিলিস্তিনের গাজায় ইসরাইলি বর্বর আগ্রাসনের শিকার হয়েছে ফিলিস্তিনী নবজাতক উদয় আবি মোহসেন। রোববার ইসরাইলি বাহিনীর বোমায় পৃথিবী থেকে চিরবিদায় নিয়েছে শিশুটি। গাজায় ইসরাইলি বাহিনীর...

গাজায় ইসরাইলের গণহত্যা সমর্থকরা যুদ্ধাপরাধের পক্ষেই দাঁড়াচ্ছেন

এদের চিহ্নিত করতে হবে, জবাব দিতে হবে ব্যালটে   যুক্তরাষ্ট্রের কংগ্রেসের মুসলিম নারী সদস্য ইলহান ওমর শুক্রবার কংগ্রেসের সামনে এক সংবাদ সম্মেলনে বলেছেন, আমেরিকা আফগানিস্তানে এক বছরে যে পরিমাণ বোমা ফেলেনি, ইসরাইল ১০ দিনে গাজায় তার চেয়ে বেশি বোমা ফেলেছে। গত ৭...

গাজায় ইসরায়েলী গণহত্যা

যুদ্ধপন্থীদের বেহায়াপনার চরম নজীর প্রত্যক্ষ করছে মানবিক বিশ্ব বৃষ্টির মত পড়বে বোমা, পালানোর জায়গা নেই গাজাবাসীর। পানি ও খাবারের জন্য হাহাকার। এ পর্যন্ত খুন হয়েছেন প্রায় ২ হাজার ৫শ ফিলিস্তিনী। ইসরায়েলের নির্বিচার বিমান হামলায় বিধ্বস্ত হয়েছে উপত্যকাটি। পরিস্থিতি...

আরও পড়ুন »

 

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

শীতকালীন সর্দি-জ্বর নয় – রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস (আরএসভি) থেকে নিজেকে সুরক্ষিত করুন

রেসপিরেটরি সিনসিটিয়াল ভাইরাস সংক্ষেপে আরএসভি দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসের গুরুতর সংক্রমণ নিয়ে প্রতি বছর আমাদের হাজার হাজার বয়স্ক মানুষ এবং শিশু হাসপাতালে ভর্তি হন। এক্ষেত্রে আপনার কী জানা দরকার সে বিষয়ে জিপি ডাঃ মোহিত মন্দিরাদত্তা এবং ডা. ওজি ইলোজু ব্যাখ্যা করছেন। ডাঃ...

নতুন দল গণজাগরণের নয়া অধ্যায় রচনা করুক

গাজীউল হাসান খান ♦ ছাত্র-জনতার বিপ্লব বা অভ্যুত্থানের অগ্নিগর্ভে যাদের জন্ম, তাদের কাছে রাজনীতিগতভাবে নির্যাতিত কিংবা শোষিত-বঞ্চিত মানুষের প্রত্যাশাটা একটু বেশি থাকাই স্বাভাবিক। গণ-আন্দোলন কিংবা বৃহত্তর অর্থে গণ-অভ্যুত্থানের আপসহীন প্রক্রিয়ায়, চরম আত্মত্যাগের মধ্য...

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

প্রতিদিনের সেই সব মুহূর্ত যা গড়ে দেয় আপনার শিশুর ভবিষ্যত

সামরিন আহমেদ ♦শিশু ও তরুণদের সহায়তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর হিশেবে আমি নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে দেখেছি- একটি শিশুর জীবনের প্রথমদিককার মুহূর্তগুলো কীভাবে তার ভবিষ্যত গড়ে দিতে পারে। আমাদের কমিউনিটিতে শিশুরা লালিতপালিত হয়ে থাকে একটি বাড়ির হৃদপিণ্ড হিসেবে।...

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজা বিক্রির জন্য নয়

গাজীউল হাসান খান ♦ ‘শুধু বিঘে দুই ছিল মোর ভুঁই, আর সবই গেছে ঋণেবাবু বলিলেন, বুঝেছ উপেন, এ জমি লইব কিনে।’ আমার চেতনার ফেলে আসা অলিন্দে রবীন্দ্রনাথ বারবার ফিরে আসেন। জাগরূক হয়ে ওঠেন, যখন শুনি বিশ্বের অন্যতম প্রধান পরাশক্তির দেশ যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড...