আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“শুরুর দিকে কোনো সিভিডির লক্ষণ সবসময় না-ও থাকতে পারে। আর বয়স বাড়ার সাথে সাথে সিভিডি-আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং জাতিগতভাবে সংখ্যালঘু জনগোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে এটি বেশি হতে পারে। তাই আমাদের ঝুঁকি কমানোর জন্য যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত ।”

আখতার নাসিম
কনসালট্যান্ট ভাসকুলার সার্জন ও ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর, শেফিল্ড

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

ডা. ক্রিস অলুকান্নি
জিপি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, এসেক্স

আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখুন

“আপনি যদি কৃষ্ণাঙ্গ বা এশীয় জাতিগত সম্প্রদায়ের সদস্য হন তবে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি এবং এটি তুলনামূলক কম বয়সে হতে পারে। জিপি সার্জারি ও বেশিরভাগ ফার্মেসিতে গিয়ে রক্তচাপ জেনে নিতে পারেন অথবা ডিজিটাল ব্লাড প্রেসার মেশিন কিনে নিজেই রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন।”

রণজিৎ সিং
‘ট্রিপল বাইপাস সার্জারি’র পর এখন সুস্থ জীবনযাপন করছেন
শনিবার, ১২ এপ্রিল ২০২৫
আর্কাইভ পোস্ট:অন্যমত
চীনের বেল্ট অ্যান্ড রোড প্রকল্পে পুতিন

চীনের বেল্ট অ্যান্ড রোড প্রকল্পে পুতিন

গাজীউল হাসান খান ♦ ইহুদিবাদী ইসরায়েলের হাত থেকে নির্যাতিত ও অবরুদ্ধ ফিলিস্তিনবাসীর মুক্তির প্রশ্নে গাজার হামাস বাহিনী যখন অনন্যোপায় হয়ে এক সশস্ত্র অভিযানের সূচনা করেছে, ঠিক তখনই সাম্রাজ্যবাদী যুক্তরাষ্ট্রের আসল চেহারা বিশ্ববাসীর সামনে আরেকবার দিবালোকের মতো পরিষ্কার...

ভোটাধিকার অর্জন, স্বচ্ছ নির্বাচন ও গণতন্ত্রে প্রত্যাবর্তন একসূত্রে গাঁথা

ভোটাধিকার অর্জন, স্বচ্ছ নির্বাচন ও গণতন্ত্রে প্রত্যাবর্তন একসূত্রে গাঁথা

সৈয়দ তোশারফ আলী ♦ আসন্ন নির্বাচনকে সামনে রেখে মার্কিন ভিসানীতি, এই সময়ের প্রধান আলোচনার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম অন্যসব বিষয় থেকে মুখ ফিরিয়ে কেবল এই ইস্যুটি নিয়েই আলোচনা-পর্যালোচনা চালিয়ে যাচ্ছে। আন্দোলন যারা করছে তাদের লক্ষ্য...

শিক্ষা-সম্পর্কিত একটি ভাবনা

শিক্ষা-সম্পর্কিত একটি ভাবনা

লণ্ডনের চিঠি
সাগর রহমান ♦
গুগল ইমেইজে একটা কার্টুন পাওয়া যায়। বনের ভেতরে চেয়ার টেবিল পেতে একজন পরীক্ষক বসে আছেন। তার সামনে সারি বেঁধে দাঁড়িয়ে আছে একদল নানান জাতের পশু-পাখি।

চীনের বেল্ট অ্যান্ড রোড প্রকল্পে পুতিন

গাজায় ইসরায়েলের নৃশংসতা

গাজীউল হাসান খান ♦ আপাতদৃষ্টিতে অনিশ্চিত মনে হলেও একটি নতুন রাজনৈতিক জীবন হাতে পেয়েছেন ইহুদি রাষ্ট্র ইসরায়েলের ধূর্ত ও কপট প্রধানমন্ত্রী বেনিয়ামিন নেতানিয়াহু। সেটি তাঁর সৌভাগ্য না দুর্ভাগ্য, এখনই তা বলা না গেলেও এটি নিশ্চিত যে তিনি ইতিহাসের এক নিদারুণ অন্তিম...

চীনের বেল্ট অ্যান্ড রোড প্রকল্পে পুতিন

ফিলিস্তিনের মুক্তি কি অত্যাসন্ন 

গাজীউল হাসান খান ♦   আরব অধ্যুষিত মধ্যপ্রাচ্যের ফিলাসতিন, যাকে আমরা বলি ফিলিস্তিন, সেই অঞ্চল ভেঙে ১৯৪৮ সালে গঠিত হয়েছিল ইহুদি রাষ্ট্র ইসরায়েল। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর নবগঠিত জাতিসংঘের একটি ঘোষণা অনুযায়ী ১৯৪৭ সালে ফিলিস্তিনের ভূমিতে ইহুদি ও আরবদের জন্য দুটি পৃথক...

‘লাফিং গ্যাস’ সেবনের সর্বনাশা পরিণতি

তরুণ প্রজন্মকে রক্ষায় অভিভাবকদের এখনই সচেতন হতে হবে   হালের তরুণ প্রজন্মের কাছে নেশাদ্রব্য ‘নাইট্রাস অক্সাইড’ যা ‘লাফিং গ্যাস’ নামে পরিচিত বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু সম্প্রতি এর সর্বনাশা পরিণতির নানা দিক বেরিয়ে এসেছে কুইনমেরি ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায়। বহুদিন থেকেই...

লণ্ডনের চিঠি

আমাদের অলিখিত চুক্তি সাগর রহমান ♦ আপনার এবং আমার মধ্যে কথা হবে বলে কথা হয়েছে। তাই আপনি যখন কথা বলেন, তখন আমি আপনার কথা শুনতে চাই। আমার চোখ আপনার চোখে, শব্দ উচ্চারণের সাথে সাথে আপনার চোখের মণির আকার ক্ষণে ক্ষণে বদলাচ্ছে, এই সজীব হয়ে জ¦লে উঠছে, এই হতাশায় নিভু নিভু...

বিশ্বে আবারও খাদ্যসংকটের আশঙ্কা 

গাজীউল হাসান খান ♦ একদিকে ইউরোপের গ্রিস থেকে আটলান্টিকের অপর পারে অর্থাৎ যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়াসহ বিভিন্ন অঞ্চল সম্প্রতি যখন দাবানলে ভস্মীভূত হচ্ছিল, তখন এশিয়া মহাদেশে ভারত, পাকিস্তান, চীন, থাইল্যাণ্ড এবং এমনকি জাপানের বেশ কিছু অঞ্চলে অতিবৃষ্টির কারণে ভেসে...

লণ্ডনের চিঠি: দাবদাহে পোড়া বিশ্ব

লণ্ডনের চিঠি: দাবদাহে পোড়া বিশ্ব

সাগর রহমান ♦ ইউরোপসহ বিশ্বের বেশ কয়েকটি দেশ এই মুহূর্তে তাপপ্রবাহে ভুগছে। অবশ্য ‘ভুগছে’ বললে বেশ মোলায়েমই শোনায়, ওয়ার্ম ওয়েদার এট্রিবিউশান ইনিশিয়েটিভ একে বলছে ‘হিট হেল’। অবস্থা যা চলছে, তাতে ‘হেল’ কিংবা নরক-ই আসলে মানানসই শব্দ। গ্রিস, ইটালি, জার্মানি, পর্তুগাল,...

নতুন বাংলাদেশঃ ‘সেকেণ্ড রিপাবলিক’ গঠন করুন!

নতুন বাংলাদেশঃ ‘সেকেণ্ড রিপাবলিক’ গঠন করুন!

মাসুদ রানা ♦ ১৯৭১ সালে স্বাধীনতার যুদ্ধ-কালে বাংলাদেশ রিপাবলিকের জন্ম হয়েছিলো রাষ্ট্রপতিক সরকার গঠনের মাধ্যমে, যার প্রথম রাষ্ট্রপতি ছিলেন শেখ মুজিবুর রহমান এবং তাঁর অনুপস্থিতিতে অস্থায়ী রাষ্ট্রপতি ছিলেন সৈয়দ নজরুল ইসলাম।আমি বহু বছর ধরে বলছি, বাংলাদেশের উচিত হবে...

আরও পড়ুন »

বাংলাদেশ ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা: ব্যাংক ঋণ নিতে বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ?

ব্যাংক ঋণ নিতে এখন থেকে ঋণ আবেদনকারীর বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়া নির্দেশনা দিয়ে?একটি প্রজ্ঞাপন জারি করেছে বাংলাদেশ ব্যাংক। এক্ষেত্রে অতি সম্প্রতি জারি করা বাংলাদেশ ব্যাংকের এই নির্দেশনায় উভয় হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলির ছাপ নেয়ার কথা বলা হয়েছে। এই নতুন জারী করা নিয়মে...

শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি

গত সপ্তাহে পূর্বলণ্ডনের বাঙালী কমিউনিটিতে দুটি ব্যতিক্রমী এবং অনুসরণীয় অনুষ্ঠান হয়ে গেলো। এ দুটি আয়োজনের একটি ছিলো শিক্ষকদের মর্যাদার সাথে স্মরণ এবং অন্যটি ছিলো এদেশে ভিন্ন ধর্মাবলম্বীদের সংহতি প্রদর্শনের স্বীকৃতি। দুটো অনুষ্ঠানেই সম্মাননা জানানো হয়েছে গুণী...

সাংবাদিক গোলাম রব্বানির খুনীদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চাই

সম্পাদকীয় সাংবাদিক গোলাম রব্বানি চেয়ারম্যান মাহমুদুল আলমের অপকর্মের সংবাদ পরিবেশন করেছিলেন। দোষ এটাই। লজ্জিত না হয়ে উপরন্তু হামলে পড়েন অপকর্মকারি। কারণ তিনি চেয়ারম্যান। তা-ও আবার ক্ষমতাসীন দলের ধ্বজাধারী।চেয়ারম্যান এই সরকারের নিবর্তনমূলক আইন ডিজিটাল আইনে মামলা...

দায়িত্বশীলদের আবোল-তাবোল

ভোট দিতে না পারলে চিৎকার দেবেন বাংলাদেশে দায়িত্বশীলদের যাচ্ছেতাই কথাবার্তা যেনো স্বাভাবিক আচরণে পরিণত হয়েছে। যত্রতত্র তারা আবোল-তাবোল বকেই চলেছেন। বৈঠক কিংবা সমাবেশ হোক আর সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবই হোক হাস্যকর এবং অসংলগ্ন কথাবার্তা বলতে এদের বোধ কিংবা রুচিতে যেনো...

হোম অফিসের নতুন কড়াকড়ি 

শিক্ষার্থীদের পরিবার আনার সুযোগ বাতিল যুক্তরাজ্যে শিক্ষার্থীদের পরিবার আনার সুযোগ বাতিলের ঘোষণা দিয়ে হোম অফিস নতুন কড়াকড়ি আরোপ করেছে। গত সপ্তাহে হোম অফিসের ঘোষিত সিদ্ধান্ত কার্যকর হলে আগামী জানুয়ারী মাস থেকে বেশির ভাগ শিক্ষার্থীই তাদের ওপর নির্ভরশীল পরিবারের...

আরও পড়ুন »

 

যুক্তরাষ্ট্র কি একজন নারী প্রেসিডেন্ট পাবে

যুক্তরাষ্ট্র কি একজন নারী প্রেসিডেন্ট পাবে

গাজীউল হাসান খান ♦ যুক্তরাষ্ট্রের এবারের ৪৭তম প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের ফলাফল নিয়ে কেউ এখনো নিশ্চিতভাবে কিছু বলতে পারছে না। রাজনীতিবিদ, কূটনীতিক এবং এমন কি জ্যোতিষীদের মধ্যেও এ ব্যাপারে যথেষ্ট মতভেদ রয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের প্রভাবশালী গণমাধ্যম সিএনএনসহ বিশ্বের বিভিন্ন...

কারি শিল্পের সাফল্য উদযাপনের মধ্যদিয়ে সম্পন্ন হলো বিসিএর সপ্তদশ এওয়ার্ড অনুষ্ঠান

কারি শিল্পের সাফল্য উদযাপনের মধ্যদিয়ে সম্পন্ন হলো বিসিএর সপ্তদশ এওয়ার্ড অনুষ্ঠান

চার ক্যাটাগরিতে দেয়া হলো ২৫টি সম্মাননা পুরস্কার লণ্ডন, ০১ নভেম্বর: বর্ণাঢ্য আয়োজনে সেরা শেফ এবং রেস্টুরেন্ট ও টেকওয়ে মালিকদের সম্মাননা দিয়েছে বিলেতে বাংলাদেশী কারি শিল্পের প্রাচীনতম সংগঠন বাংলাদেশ ক্যাটার্রাস এসোসিয়েশন (বিসিএ)। গত ২৮ অক্টোবর সোমবার লণ্ডনের বিখ্যাত ওটু...

‘ব্রিটিশ-বাংলাদেশী হুজহু’র ১৫তম এওয়ার্ড ও প্রকাশনা অনুষ্ঠান ১২ নভেম্বর

‘ব্রিটিশ-বাংলাদেশী হুজহু’র ১৫তম এওয়ার্ড ও প্রকাশনা অনুষ্ঠান ১২ নভেম্বর

হাসনাত চৌধুরী ♦ লণ্ডন, ০১ নভেম্বর: ‘ব্রিটিশ-বাংলাদেশী হুজহু’র পঞ্চদশ আসর অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে আগামী ১২ই নভেম্বর মঙ্গলবার। কমিউনিটিতে শিক্ষা, স্বাস্থ্য, রাজনীতি, সিভিল সার্ভিস, ব্যবসা, মিডিয়া, সমাজসেবা এবং সংস্কৃতি ও ক্রীড়াসহ বিভিন্ন ক্ষেত্রে সফলদের সম্মাননা জানানোর...

রোববার ২০ অক্টোবর ভিক্টোরিয়া পার্কে মুসলিম চ্যারিটি রান

রোববার ২০ অক্টোবর ভিক্টোরিয়া পার্কে মুসলিম চ্যারিটি রান

অংশ নিচ্ছে ৪০টি চ্যারিটি সংস্থা: সর্বস্তরের মানুষকে অংশগ্রহণের আহবান লণ্ডন, ২৭ সেপ্টেম্বর: রোববার, ২০ অক্টোবর সকাল সাড়ে ৯টায় পূর্ব লণ্ডনের ভিক্টোরিয়া পার্কে অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে একাদশতম মুসলিম চ্যারিটি রান। এতে ইস্ট লণ্ডন মসজিদ সহ প্রায় ৪০টি চ্যারিটি সংস্থা অংশগ্রহণ...